打篮球手指挫伤怎么办

打篮球手指挫伤怎么办

打篮球手指挫伤怎么办？很多男生都喜欢打篮球，但是打篮球的时候不小心受伤是很正常的，手更是常见的受伤部位。我已经为大家搜集和整理好了打篮球手指挫伤怎么办的相关信息，一起来了解一下吧。

打蓝球手指挫伤该怎么办

一、手关节伤害到的医治

(一)技巧医治

侧副肌腱、关节软骨损害或伴随撕脱性骨折者，选用以下二步技巧解决。

(1)拨伸转动伸屈法患者取座位。求美者用一手拇、无名指捏紧伤指近节固定不动，另手拇、无名指捏紧伤指末节用劲向远侧拨伸牵引带，并柔和的转动、伸屈负伤骨节，使骨节空隙变宽，把打卷或收缩的关节软骨及侧副肌腱打开、弄平。

(2)推揉两边理筋法紧接着上法。在一手保持牵引带的状况下，用另手大拇指放于负伤骨节两边，作由轻到重的推、揉理筋技巧，使撕脱的骨折片复位，如负伤手关节已挺直，即是理筋技巧取得成功。

(二)固定不动

外用消瘀膏。侧副韧带断裂者，能用胶带把伤指与邻指一起固定不动，若伤在大拇指两边、小拇指尺侧或无名指桡侧者，应在伤侧放一小直发夹板，再用胶带固定不动。3星期过后刚开始康复训练或技巧推拿医治。

(附)消瘀膏

构成：黄连1份、山栀子2份、番木瓜4份、蒲公英花4份、姜黄4份、黄柏4份、密糖适当。

制做使用方法：涂药共研粉末，再自来水、蜜参半调均匀外用患处。

功效：祛淤、消肿、止疼。用以损害后瘀肿疼痛。

打蓝球针对很多人而言是一个非常好的体育运动，并且针对青少年儿童而言常常打蓝球还较为有利于个子的增长，上边便是对打蓝球手指挫伤该怎么办的详细介绍，出现那样的病症我们一定要妥善处理，而且要造成重视，不必一直不以为意，由于通常那样一直会造成病况越来越比较严重，对我们的健康是非常不好的。

二、手关节伤害到的发病原因病理学

手指头遭受陡然的侧方位严厉打击，或手关节因外力作用呈过多背伸、掌屈或扭曲，均可造成手关节的侧副肌腱、关节软骨或骨节软骨的损害。损害时，经常出现指间关节的短暂性半脱位或撕脱性筋腱的肌肉萎缩、转性，关节软骨及肌腱变厚，呈菱形肿胀，骨节产生永久功能问题，最终造成骨关节炎。

三、手关节伤害到的临床症状与确诊

1、有显著创伤史，伤后关节肿胀、疼痛、伸屈活动显著受到限制。侧副韧带断裂者，有侧方位成角畸型，手指关节凸向伤侧。

2、手关节伤侧有压疼，处于被动侧面活动时疼痛增剧。侧副韧带消尺正断裂者，手关节不稳，并有侧方位活动。极少数病案可伴随骨节边沿的撕脱骨折，骨折片可进到关节囊内。

3、X线检查可提醒骨节转变状况，有益于明确确诊。

1、判断指间关节在正常位置吗，如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。指间关节必须维持在正常的'解剖位置上，避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能。

2、判断每个指间关节都可以完成屈和伸吗，如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院拿悔就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

3、手指被戳后，自我感觉：患处肿痛、发热；患处明显发红；患处活动受限，难以弯曲。有如上症状的话则是手指戳伤，及时处理就好。

4、在手指受伤后要第一时间进行如下处理：

患指制动：患指受伤后，应立即固定并减少患指活动，避免在完全康复前继续打球，剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

冰敷：冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤困滑肢体。

固定患指：将患指与相邻手指固定在一起，或者绑在压舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重损伤。

5、当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。可以使用镇痛、消肿和抗炎作用的药物缓解症状。

6、预防戳手指，打球前，充分做好身体各个部位的热身活动，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。进行激烈比赛的时候要在易受伤的手指上带护指，这样可以减少受伤的几率。正确佩戴指套，在戳到时可大大降低损伤程度。如果比赛时候突然受伤了最好用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤。

7、手指受伤后进行一定的手指功能练习能够有效促进患指的快速恢复，同时还可以有效预防该部位的二次受伤。

灵活性练xi：手的张合练xi；按摩球转动练习等。

活动度练xi：拉伸练xi。力量练xi：用10个手指撑墙，练习上斜俯卧撑，若能力允许可做十指撑地俯卧撑；握力球练习等。

手指打篮球受伤变形,有什么矫正的方法

额，受伤后首先确认是不是瞎宴骨头有问题，纵向弹一下手指尖，看整个手指是否疼痛。然后慢慢弯曲，伸展，确认韧带是否断裂。

不知道你茄神稿的手指变弯曲是因为骨折之后没有长好，还是因为韧带断裂功能颤孝逝去而不能弯曲。

所以你要做一个测试，用手指复位的话，如果能够复位，那么就是韧带断了，当时没有接好。不知道是哪个关节，如果是末端关节，是没有手术价值的，只能这样了。如果是第二或者三关节还可以手术价值。

如果用手指按摩，手指是骨头的问题，（骨折，没有复位生长而弯曲），那么就这样吧，不要受罪弄断再接上了。除非弯曲的很厉害，影响功能。

对于那些经常打篮球的人,手真的会慢慢变形吗

说到NBA里的大牌球星，我想很多人首先想到的便是他们每年高达数千万美金的薪水与身边无数的豪车美女。但是，在他们光鲜外表的下，你们又可知他们背后的艰苦与心酸。除了每天没日没夜的训练外，他们在每个赛季高强度的比赛下同样落下一身的伤病。今天，过人君便带领大家了解NBA球员有多不容易，看完之后你还羡慕NBA球员的高薪吗？

詹姆斯的脚趾被踩到变形

詹姆斯作为联盟现役最大牌的球星之一，他每年会花上百万美金来保养自己的身体，但即便如此，他身体上依旧有着长年累月运动导致的磨损，其中，他的脚趾便是磨损睁档蚂最严重的部位之一。要知道，身为联盟的一线球星，詹姆斯穿的篮球鞋都是NIKE提供最顶尖的，不过即便他穿着最好的鞋，但依旧躲不过脚蠢物趾的变形的痛苦。

媒体曾抓拍到詹姆斯在海边游玩时的一张照片，其中我们可以看到，詹姆斯的脚趾已经严重变形，大拇指、小拇指和其他三个指头已经完全错位，大家都知道这样的脚趾到老年后会非常痛苦，甚至走路都会疼痛，看来，詹姆斯作为联盟第一人真的背负了太多。

科比的手指无法弯曲闭合

经常打篮球的小伙伴一定知道被篮球戳着手指的痛苦，一般在手指被戳着过段时间后会开始肿胀，无法弯曲，这种情况一般在几天后就会痊愈。但是，科比的手指在经过长年累月的磨损之后已经无法正常弯曲，也就是说，科比的手指现在的状态就是我们打篮球手指被戳着后的状态，而这样的状态还要伴随科比的后半辈子，想想就觉得痛苦。

科比手指成为现在这样和他当年在场上的拼劲密不可分，大家都知道科比在一场比赛中手指严重脱臼，但是他下场后让队医掰回来后又继续上场厮杀，有着这样不服输的精神，也难怪科比能取得这么高的成就了。

威少的手臂上布满伤疤

说到现在最具“曼巴精神”的球员是谁，那么毫无疑问，韦斯特布鲁克绝对榜上有名，威少每晚在场上都活力十足，他的拼劲更是能够感染队友。大家都知道威少打球两只胳膊都喜欢悉埋带着护具，一方面可以起到保护作用，另一方面也能遮挡威少受伤大大小小的伤疤。

在一次全明星赛后的颁奖仪式上，媒体抓拍到了威少的手臂，这时球迷看到当摘掉护具的威少的手臂上有着密密麻麻的伤疤，欲戴皇冠，必承其重，看来要想做到威少这样级别的球星这点伤痛也需要独自承受吧。

打篮球时手指被戳弯了怎么办怎么处理

这种情况，最好先活动一下受伤的手指，如果不能活动或是活动时有剧烈疼痛，最携埋坦好马上去医院就医，如果疼痛不太剧烈，表示没有伤到骨头，辩桐可以立刻冰敷15分钟左右，然后每天用红花油擦肿胀部位，受伤24小时以后，也可用热敷，以帮助消肿。手指上发黑，淤青或淤紫是由于内部组织受伤的淤血，这个会自然痊愈的，无需紧张。受伤的时候最关键的是要先检查骨头和关节韧带。

只要骨头和韧带没事，就液隐不用什么太多的药，只要一些能活血化淤的，如红花油，云南白药喷剂等就可以了，变形是大可不必担心的。肌肉受伤不会造成手指变形。