CCTV2026导读：篮球跳投是非常关键的得分手段，跳投还需要掌握“原地归位”的技巧。从以下四个方面对跳投还需“原地归位”进行了详细阐述。

一、依靠大腿力量

跳投的重要组成部分是弹跳。使用强壮的大腿肌肉来产生弹跳能够让你更高地起跳和更强力地跳起来。这是实现“原地归位”的关键。为了更好地控制自己的弹跳能力，你可以采用平衡训练和提高腿部力量的练习来提高身体弹跳的高度和力量。

此外还可以通过进行肌肉锻炼和跳高练习来帮助大腿肌肉发展和茁壮成长，提高跳跃能力。

你需要注意，一定要在起跳前提前准备好。预测篮球的移动轨迹，好好调整站姿和重心，为跳投做好充分的准备。

二、优化动作控制

动作控制是跳投的关键。为了确保跳投时仍然保持平衡状态，需要注意以下事项:

1、在跃起之前，要将自己的身体重心稳定在两腿之间，并试着维持正立状态。

2、起跳时将手臂延伸至最高点，同时向上投篮。保持同步，垂直方向尽量直。

3、跃起后，在空中准确调节出投球的力道，同时还要注意投篮手臂动作的稳定性和准确性。

三、脚尖落地

跳投必须完成原地归位。在完成投球动作后，你需要在空中调节好好身体和手臂的位置，利用核心肌肉来保持平稳状态，并且目视篮球。等到落地后，需要用前脚掌来缓冲跳跃的压力，并且以脚尖硬着地，脚根站起来，同时保持一致的姿势。如果失去了平稳的姿势，会影响下一步跑位以及协调性和平衡性。

四、完美的篮球辅助技巧

要成为一位优秀的跳投手，你还需要优化自己的球抛弧度、力量方向和拍照时机。记住不要太早投篮或误过时机，而且最好是在最高点的准确位置进行投篮，以保证更大的命中率。

除此之外，在跳投过程中，需要时刻注意对篮球的掌控和调整，以便让球以刚好的角度落入篮筐。

总结：

掌握好“原地归位”技巧有助于提高你的跳投命中率。为了有效地提高跳投命中率，需要多加练习，并优化自己的跳投姿势和理解跳投技巧。下面，你可以通过多做摸索和，了解更多的跳投技巧，从而更好地应用他们帮助你提升会议水平。