篮球鞋穿多大码的最合适

1、篮球鞋讲究的是包裹性，最重要的是包脚，也就是要让鞋来适应脚，现在专业的篮球鞋一般都是皮的，因段稿哗此穿一阵子就会变大，建议买时握行鞋带不要系太紧，如果舒服就可以了，日后变大时用鞋带来调整就可以了；

2、脚还在长的话，一定要买稍大一点的，可以垫一副运敬拆动鞋垫（一般体育用品店都有卖的），否则会影响脚部骨骼发育。鞋一般不会松的，所以在买的时候就要卖合适的，试的时候多试试，一定保证鞋前部有足够的空间能使脚趾活动，鞋也不要买太大的，那样会影响运动；

3、（专业)看打内线还是打外线。就是说是打后卫还是打中锋的。

如果是以突破为主的，抢板的，在内线游走的，那球鞋就要比穿了舒服的那种大一码。这样跳起来，跳起来，在落地时有个缓冲，不会影响到脚。

而以外线跳投，不经常往里冲的人，穿舒服的那种就可以了，不过还是要选择大一点点的，毕竟篮球运动都是在跳的，落地时的力量是很大的，对脚是很影响的。

建议买大一码到半码的球鞋，保护自己的脚，而且球鞋必须是高帮的，可以保护脚踝。

P：李宁的鞋是稍微大点的。

怎么样选择篮球鞋的尺码

篮球鞋讲究的是包裹性，最重要的是包脚，也就是要让鞋来适应脚，因此合脚最重要，如果篮球鞋只有偏大或偏小型号，则建议选择偏大，后期可以利用鞋垫和鞋带来调整。

篮球鞋入手的时候可以比跑鞋大一码，给脚趾充足的挤压空间，还有就是如果篮球袜，一般比较厚，合适的鞋码会比一般运动鞋更大。

篮球鞋选择注意事项

1、篮球鞋要抓地力好，耐磨好，纹路不丢失是抓地的保证。

2、篮球鞋前掌易弯折，弯折处需在脚趾和脚掌连接处，不能靠后也不能靠前。大部分球鞋会采用前掌上翘来达到此目的。很多球友打球后，脚掌发热胀痛，多是由于前掌不易弯折或弯折点靠后，导致足底与鞋底发生摩茄橘擦，拉扯足底肌肉，极有可能造成长久伤病！

3、篮球敬纳银鞋要尺码选择正确，不能过长，否则会影响前掌正确的弯折点。

4、篮球鞋要包裹好，增强鞋脚一体性，防止脚与鞋面发生碰撞，造成伤害。

5、篮球鞋鞋底周围和鞋亮宴面不能过软，否则会增加崴脚风险和被踩破脚皮风险。而刚性强的球鞋有时会忽略前掌的易弯折性，球友在选鞋时要特别注意。

球鞋大小如何才算合适

1.脚与鞋后帮之间空隙要适度。一般来说，脚尖触到鞋尖后，脚后跟能插进一指。如果后帮与脚的空隙太松鞋后帮会因为太松使不上力不跟脚，使行走吃力而且步伐不稳；如果太紧，鞋后帮则会磨脚，使脚起泡，严重者受伤流血。

2.鞋子胖瘦要适度。太胖的话，脚在鞋子改前磨里容易左右移动，走路时会左右偏，如果路况不好，或者爬坡的话更容易扭到脚，而且鞋子也容易变形。太瘦的话，夹脚，脚趾最容易受伤，会被挤得很痛，时间长了还会产生畸形。太瘦的话还会对脚背造成挤压，使血液循环不畅通，造成疲劳和疼痛。

3.脚尖和鞋头保持一定距离。脚尖与鞋尖距离至少要留有7 mm～10 mm的空隙。人行走时，脚掌会受到一定程度的拉伸，而且由于惯性原因，每走一步都有向前的力的作用，但是鞋底与脚的摩擦力远小于鞋底与地的摩擦，相对来说脚在鞋内倾向于前移，所以要有一定距离。

4.鞋尖与脚趾指尖高度要足够，脚指甲本来就容易受伤，更加上行走时人体有悔猛向前的力的作用，使得指尖受力增大，另外，指尖也是很硬的，如果太多摩擦容易损坏鞋核斗子。

5.鞋的曲线要和脚搭配。如果曲线不合适的话，长时间穿脚会因为侧向的挤压而不舒服。另外更有脚弓部分集中着较多肌肉、血管和神经，所以鞋的腰窝部分的尺寸、形状要很合脚，不能挤着脚弓。

6.鞋口是否合适。鞋口不要太高也不要太低，更不能咧开。当然这里说的是运动鞋，靴子除外。太低的话也难跟脚，太高容易伤着脚踝，也明显地损坏美观。

篮球鞋留多大空算合适

篮球鞋留1-1.5cm算合适。

适合篮球运动的最佳鞋码应该是比休闲鞋大半码，因为在打比赛时，脚会随着运动的时间越长而充血变大，若是选择平时穿的鞋码就很容易挤脚，所以正常来说选择大半码的篮球鞋，知早大概是1-1.5厘米，若是脚背高、脚掌宽最好买大一码。

买篮球鞋注意事项

1、避震：我们在跑动的时候，脚底会承受来自地面的反作用力，而鞋子的避震功能就是要帮脚吸收这种压力。

2、稳定性：在跑步这种持续直线进行的运动中，斗帆可以稳定足部。

3、扭转控制：这种功能对篮球、网球等侧向移动的运动狠重要，目的在保护脚踝避免在移动、转动之间扭伤。

4、轻量化：运动空猛雹鞋穿起来轻巧，有利长时间从事运动时，身体负担比较小，不容易疲累。