小学生篮球训练项目

小学生篮球训练项目：柔韧度和灵敏度打下基础；提高运动员的速度；基本技术。

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔蚂配韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力，篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

三、篮球的基本技术

1、运球：包括高低运球逗物侍、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）。

2、传接球：包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）。

3、投篮：山吵包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、

多点投篮）。

沈阳铁西区哪里有室内篮球场

在云峰北街，巴赛罗纳对面有一个羽毛球场和乎悔，凯胜羽毛球馆

，那里也有篮球场，我们单位在那打过篮球赛，唤正

下面网上查的，不知道电话准不准

凯胜羽毛球馆电话：024-25866622

地址：云峰北街与北四路交叉口西行50米巴塞罗那对面顷绝

篮球训练目的

对篮球感兴碰李趣的进行篮球训练可以锻炼身体，增强身体素质，我朋友孩子也训练篮球，不只是锻炼身体，孩子还在成长的阶段，在打篮球的过程中奔跑跳跃可笑和迟以促进孩子成长，在训练的过程中增强棚锋孩子团队意识和协作能力等等。

四维体育馆篮球收费篮球场怎么收费

1、按人头收费搜前差,这种适合散户去玩,一个人一个小时多少悔毕钱,一般15-50不等,分场馆的好坏 2、按半场收费,一般是包半场,按照上午、下午、晚世皮上,三个时间段,价格...