篮球穿裆有什么技巧

穿裆运球又叫做胯下运球。胯下运球的技巧如下：

第一：掌握好基本姿势

胯下运球的前提是摆好姿势，两高仿腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。

第二：把握好篮球的落点

胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

第三：拍球通过侍哪胯下要力度均匀

胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。

第四：胯下运球避免手托球

在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托老念码球违例了。所以拍球手掌一定要向下。

篮球,穿裆过人

如果防守队员提前站在你的突破并返路线前，并且在合理冲撞区以辩察外，脚站住没动，你撞倒防守队员绝灶饥就是进攻犯规。否则就是防守犯规。

什么是篮球中的穿裆

应该是这样：

当面前的防守队员跨开八字步防你时！你先来个跨下

突然加速，将球推过对方的胯下，然后绕到转身对方背后闹粗，接到球就可以上篮了液宏镇！这就叫做穿裆战术绝返！

打篮球容易被穿裆,怎么防

你看这姿势可否：双态腔脚肩宽稍稍下蹲、一前一后跨弓步、后脚跟踮起，确山毁保可以随时跟进、后撤、转身；双手一高在身旁、一低在身体前45朝下小幅度晃动……

高超的球技也必须有优秀的身体条件作为基础支撑（力量、速度、姿态、感觉、步伐训练，让肌肉习惯打篮球）。

之帆唯衫前看过一个外国小孩练习篮球的视频，手指手腕手臂，胸腹腰腿都有专门的力量训练……