咸阳市实验中学的哪位大哥愿意教小弟打篮球

我不是咸阳的,我是天津的...不过我可以告诉你点窍门销知.

这是我初中的训练单,那时候刚学篮球

1200米满跑热身(练体力.)

800米,变速跑.冲100米,慢跑100米.

100米蛙跳.必须连续跳完.(练并明弹跳,)

滑步100米.练防守基本动作.

跳台阶20分钟,4分钟为一次.(就是一脚在台阶上,一脚在地面,跳着换.)

蹲起200下.(就是蹲下站起来.练韧带爆发力.)

助跑摸高,摸篮筐20下,摸扳的30下.(初一的时候啥也摸不到..就是蹦)

一般练下来都2个小时去了..(身体素质整好了才能打球哦.)

定点投篮,一般是3个点.一个点5个..每个点都基本要投进3个..不然重新算(想打后卫的话,就这样子没办法。)3个点,1点底线3分,一点划球线附近的.令一点是45度角.然后换边再来一次..反复5次..

篮底下,定点投篮,连续进30个,就算你投了29个,最后一个不进的话,也要重新来哦.投2次..

突然的爆发也是要具备的,所以也需要力量训练,这亏蔽消个就不写了,因人而议.看你个子不高,负担别这么重,因为你还是要长各子的.

说这么多,就一句话:

后卫要准,传球要准,突破要狠...

咸阳市森林公园地铁口附近哪有篮球场

据百度地图显示咸阳市森林公园地铁口附近的篮球场有三个，分别是：

1、卓和肢越黄家寨篮球馆，地址陕西省咸阳市秦都区世纪大道(儿童平衡车侍棚伏北侧)。

2、童跃体育篮球特训。老携

3、陕西省咸阳市秦都区上林街道世纪大道跃趣运动工厂院内。

咸阳足球培训哪个好

咸阳渭城区足球培训机构排名前五的包括：

1.咸阳渭城区陶子体育：提供足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、跆拳道等培训。

2.咸阳渭城区动因体育：以客户为中心，衡毕提供体育唤誉教学训练。

3.咸阳渭城区花香盛世国际体育：针对5-14岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球等训练和拦段项目。

4.咸阳渭城区东方启：未知。

5.咸阳渭城区展博教育：未知。

以上仅供参考，具体排名不分先后，您可以根据自己的需求和喜好选择合适的培训机构。

咸阳河堤路篮球场在哪

咸阳市秦悉伍都区河堤路渭新小区西北侧约70米。河堤路城市运动公园位肆陆槐于咸阳，在咸阳威力克能源有限公司的东北方向，在渭河的南侧位置，公园内生长着大量的植物，里面有羽毛球和篮球场地。可以乘坐公交22路，26路，36路在建材市场站下车到裂友达。