篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊

打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种，最重要的是手对球的感觉不好。

1、如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。

2、手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难碧举停球，从而导致投篮时候手耐段拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。

3、还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术悔亩碧的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

为什么我投篮时总拿不稳球

拿不稳球说明你球感不行，需要多摸球多运球，别光只顾投篮，趁你还小多学点运球，很多时候投篮手感都是考运球运出来的,如果不是体力不行就是基本功不扎实。多练练运球，增加手感。

会不会打球，一看你运球就知道；这就是所谓的球感了，运球技巧不难掌握，重复的次数多了，自然也就学会了，可是球感却是需要长期的实战加上练习才有可能养成的，很多人打了很多年的篮球却还是没有好的球感，这不奇怪，方法不对，自然难以形成。在nba中我们所称的那些天才球员的天赋时，其实就是说的是他的球感，也叫球性(当然还有指稿身体条件，天生就会很高比如姚明，天生骨骼大等等）。

1.练习运球的时候找到一个适合自己的节奏。比如可以向拉简隆多学习，他练球的时候总是喜欢带个耳机，边听音乐边练球，所以在比赛中你可以看到他运球的节奏是十分多变的，如行云流水。提到运球就不能不说AI艾弗森了，他的抖肩，变向可以说如入无人之境，而他的身高也只有175，却能在长人林立的NBA独霸一方，很大原因归功于他的球感。

2.投篮的时候找到那个你最舒服的位置，和最舒服的方式。好的手感来自于不断地练习，也来自于正确的出手时机和良好的球感。不知道你有没有这种感觉，球投出去的那一瞬间你就能判断出进不进，总之我是可以知道的，每次在我出手之后我就清楚的知道自己有没有错失关键的一球。这就是所谓的球感了；在一个好的出手位置或者说在你最常进球的位置出手，你可以明显的感觉到你出手的命中率高很多，也就更有自信出手了。说到出手方式，也就是投篮动作，我印象中最美的出手，当属科比了，可以说科比的跳投美如画，历史上那些出名的射手如雷吉米勒，基德，雷阿伦，比卢普斯等等，他们的出手动作也是十分潇洒的，可见一个正确的出手动作对于命中率的提高是有很大帮助的，但是我们也不可一味的模仿别人的投篮，只有找到适合你自己的才是最好的，哪怕姿势不是特别美哪也无所谓。当然大多数NBA中的球员姿势都是适合我们模仿的。最后说一句：一个有球感的球员，即使手感不好时也可以通过不断地调整力度角度来命中。

3.多实战提高自己的球商。球商是一种很抽象的东西，很难去形容，这需要结合一些自己的体会，我只是浅谈。来说说马刺吧，这是只充满韵味的球队GDP也已老，但为什么马刺依然保持着如此稳健的发挥呢，的确帕克速度或许不比从前，吉诺比利也没有以前的妖劲了，邓肯也不见硬朗许多了，但是他们球商还在，他们的经验还在，马刺有属于自己的节奏，速度和体力没有以前好那就打升逗拆阵地，你快我就慢，让你打不起节奏。不过马刺也有年轻的球员，也凭借着莱昂纳德发挥才走到现在；但是不管怎么样他们终会老去，伴随着体力和速度的不支。但是永远留下来的是他们的篮球智商.

篮球球感练习方法

动作名称：原地低手控球

动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球

指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球

重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。

动作名称：手指交互传球

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球

动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要吵枣领。

动作名称：持球环颈

动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。

指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：持球环腰

动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。

指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：贴地运球

动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。

指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。

动作名称：环绕双脚运球

动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

动作名称：单手左、右运球

动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。

指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：单手前、后运球

动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。

指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：原地换手运球

动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：背后换手运球

动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：原地跨下运球

动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。

指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

打篮球时抓不住篮球怎么办

要学会卸劲，接球的瞬间，手掌随着球的运行方向运动一小段，这样球对手掌的冲击就被卸掉。单手接球的话，把球护在手掌，臂弯，腰之间的判液区域宏贺。

如果双手接球，触球瞬间，双手往回带，在球接触到胸腹之间的身体部位时力道就抵消了

学会卸劲，球在和手掌接触时就不会被反弹出去，也不会蔽冲派因此戳伤手指了

为什么打篮球时总是接不住球

第一最重要的精神集中要时刻关注球的动向

第二就是手法了这个绝对是靠练的但是基本的意识你必须要有就是在对手盯你的时候你一定要上前迎球而且手与球接触的时候手要成一个罩子行蚂雹【打个比方】要顺着球的力量方向然后给一点向下的力量拿住球这个练习的话找个朋友闷宴帆就给你不祥键同方向传球多抓球单手缓冲然后拿住

比赛的时候判断球的落点也很重要还有就是球感也可以说是一种对篮球的悟性刚玩篮球这是很正常的我打中锋篮下接球基本没有失误总而言之多练习就能找到感觉也可以适当联系手腕的力量