篮球技巧顺口溜_打篮球口诀

在学习篮球的时候，有经验的体育老师会将动作要领编成口诀，让学生先记住口诀，慢慢体会后学习掌握技术动作。我为你整理的打篮球技巧口诀顺口溜，欢迎大家阅读。

篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮

翻腕托球于肩上，

屈膝开立球对篮，

蹬地同时臂上伸，

出球扣腕用指弹。

篮球技巧顺口溜二：传球

你逼我过顶，你放我对人，

有空向前传，无空左右转，

能传勿变化，回转看需悉森要，

突破传中快，对方帮你打，

对方压住打，长传反击快。

篮球技巧顺口溜三：原地双手胸前传球

两手手指自然开，

持球屈肘于胸前，

持球两臂向前伸，

同肘手腕向外翻。

篮球技巧顺口溜四：变方向运球

左手拍球，右侧上方。

球从体前，改变方向。

上步换手，转体压肩。

变向前进，迅塌推球后方。

篮球技巧顺口溜五:快攻技术

抓紧战机，频频发动。

迅速推进，猛向前冲。

跟进接应，犹如蛟龙。

扑向篮下，好似巨风。

中投近投，相互运用。

使球隐蔽，妙在其中。

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打篮球顺口溜

打篮球顺口溜如下：

1、传球技巧

在打球过程中，经常会遇到被对方球员包夹的情况，这时就需要传球，或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的，不能随意抛出，不然很容易被对方断球。传球时，最好不要看对方，专心运球，然后抓住机会，利用手腕的力向正常的方运好向抛。

2、防守技巧

防守也是很重要的，如果防守不当，就会让对方获得投球桐拆的机会。通常，面对面贴身防守是最有效的，在持球者面前局悄枣，跨开双脚，张开手臂挡住。记住,重心要压低。

3、心理战技巧

心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果。通常，要起到心理作用，需要做一些妨碍对方的小动作，让对方变得急躁，影响其投篮的稳定性。但需注意的是不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐。

4、抢篮板技巧

抢篮板需要一定的身高,一般，队伍中较高的人承担这一角色。在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况，如果在篮下看到，要迅速做出反应，抢夺篮板，把球传给自己的队员,创造机会反攻。

篮球传球口诀

篮球传球技术包括双手胸前传球、单手肩上传球、单手侧传球、行进间传球。

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（注意：不能太橘腊僵硬），手腕要有弹性。

1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

练习方法：双手持球的队员站位，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

双手胸前传球：双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

2、（双手）击地传球：

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球：

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4、（双手）头上传球：

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给圆和滑位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

5、单手肩上传球：

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬棚罩地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

6、单手转体传球：

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

用蓝球遍个顺口溜

这个自己改改应该能用吧~~改改名字在删删没用的就行了拉..

赤日炎炎似火烧，栖霞坛友热情高。自觉捐款助贫生，恰如娇阳当空照！

善行必然有好报，人善天地皆知晓。此举应当广宣传，咱为山城增骄傲。

话说音符领导好，考虑问题站得高。决定举行篮球赛，增强活力人欢笑。

一心联系场地早，强烈支持有体校。二十三日好天气，热情坛友都来到。

为了准备这球赛，体育用品咱去跑。虽然水平不咋地，重在参与热情高。

新裤新衫新心潮，渴望荣誉似浪涛。骑上摩托赶快去，会见坛友心自豪。

远远体育场边眺，二位帅哥站得苗．指点迷途到赛场，不计得失面带笑．

顺路来到体校外，早有坛友已来到．白衣靓女是音符，yyg额上眼镜烤．

还有几位陌生面，呆会大家都知道．众人同行沿路进，喜不自禁共相邀．

进了校内吃一惊，原来大伙早报道．热火朝天正在练，个个伸手袖子撂．

南边专业教练站，偶尔给咱来指导．几只篮球在飞舞，砸向篮板像冰雹．

细细观看众坛友，心中暗喜仔细瞧．聊天朝气微微笑，身边一分零一秒．

坛友陆续来报道，队伍壮大乐陶陶．西蒙笑容贼迷人，金舞鞋把媚眼抛．

冰冷咖啡莫小瞧，五线谱曲自逍遥．喜看天有一点蓝，抱着相机像开炮．

qixia008如猛虎，水纹鱼似金钱豹．森林木身壮如牛，乐得音符不停跳．

夏日凉茶身苗条，电杆cnc真是高．倘若用他粘知了，一分一秒粘一包．

yyg面露腼腆笑，永康喜把孩儿摇．花落从容与小宝，舞媚笑语真是俏．

金丝猴步走得牢，清净之莲搂儿腰．栖居云霞静静瞧，小儿乐得到处跑．

眼看大伙齐来到，音符扯嗓像狼嚎：各位坛友准备好，比赛马上开始了．

蓝队全是戴眼镜，而且个子一般高．幸亏竹杆c n c，提高海拔有功劳。

红队虎背又熊腰，让人一看心发毛。看春缺似服用兴奋剂，未比虚汗往外冒。

音符心眼偏喜好，看好红队直吵吵。叫嚷红队必获胜，蓝队一比实在孬。

蓝队个个不服气，斗志豪情冲九宵。誓把红队要打败，灌个锅里煮水饺。

其实这是开玩笑，友谊第一要记牢。何况业余选手比，就比哪队风格高。

双方队员准备好，专业裁判吹金哨。摩拳擦掌精神抖，欲试厚盾与长矛。

拉拉队员更热闹，靓女帅哥齐呼号。会哭童话来加油，哪怕烈日炎与骄。

朵朵伞花藏美娇，大老爷们叉着腰。队员观众憋着劲，宝宝鼓掌把旗摇。

裁判吹响比赛哨，音符开球抛得高。估计最少有十丈，砸得太阳嗷嗷叫。

可怜竹杆c n c，如同神六冲云宵。可惜篮球没够着，而且差点闪了腰。

重开水纹鱼心焦，紧盯篮球如寻宝。C N C他优势高，空中揽月将球捞。

扑哧如同熊拍掌，球如流星蓝队抱。快速推进小配合，先声夺人二分到。

首球功臣0 0 8，身壮如牛气焰嚣。进球如同菜一碟，宛如关公耍大刀。

双方对员拼如虎，篮球一跳皆咆哮。你争我夺誓不让，奋力拼搏为荣耀。

你方断球如逃跑，我方抢断推拉掏。虽然业余技术糟，短传配合打得妙。

精早蔽彩镜头连不断，观众可把眼福饱。欢声笑语来鼓劲，场面相当来火爆。

球员热情如火冒，精彩场面一一报。你方进罢我方入，尽显神威在今朝。

C n c他真苗条，带球狂奔如舞蹈。怒吼一声如雷爆，旱地拔葱姿势妙。

看似扣篮有点遥，久疏沙场技术糟。怦然砸得篮板晃，篮筐实在找不着。

水纹鱼如坦克跑，篮球随身跟着牢。不愧年轻血气刚，动作潇洒球技高。

森林木似推土机，强行推进气势骁。篮下强攻无敌手，逼得防守把头挠。

冰冷咖啡乐陶陶，动作轻盈如狸猫。腾挪躲闪真到位，应声入筐感觉妙。

球场千万别取貌，五线谱可别小瞧。虽然面如书生气，哪知拼抢如海啸。

空袭抢断瞅得准，切传投奔人称妙。愈战愈勇如雄狮，威风八面领风骚。

聊天有备却不傲，胜败看他就知道。关键时刻手不软，球球空心气不躁。

引得M M媚眼抛，博得掌声如海潮。汗水再淌不叫苦，放松身心最重要。

拼命三郎Y Y G，为夺篮球使劲跳。哪知落脚不太稳，摔个四肢朝天翘。

看似文静实英豪，摔疼咱也不懊恼。努力追赶把牙咬，团结合作心里笑。

再看一分零一秒，文质彬彬微微笑。猛虎丛中来抢食，撞得疼痛也不叫。

冬去春来撂发梢，文明登场静悄悄。突然一记妙抢断，吓了对手一大跳。

夏日凉茶心机巧，误为女生身段娇。抢断投篮手不软，原来帅哥也窕窈。

寂寞微笑真可笑，练习投篮不用瞄。比赛篮筐看不见，抢球就往天上抛。

虽然进球只两陆森州个，脚下磨起三大泡。一瘸一拐如霜打，大汗淋漓像洗澡。

雪山大侠胡一刀，加盟蓝队增光耀。老虎发威扭败局，方知老将为一宝。

球员龙争加虎斗，惹得掌声如浪潮。孤月妹妹笑得俏，各位摄友加油照。

比赛激烈心情好，结果如何不重要。参与为增凝聚力，更让论坛号角嘹。

活动好比连心桥，友谊长久感情牢。相逢更要已相识，无论天涯与海角。

参与活动真自豪，错过机会莫要躁。常要留心活动区，再展风采乐今朝。

再来一个,,

--篮球顺口溜

哭

何故

昨日暮

打球途中

遇见一衰人

对我犯规无数

我突破上篮之时

他却死命将我拉住

害我左闪右躲狂加速

妄图用命搏出一条血路

无奈这厮更加下流更粗鲁

居然抱住不放和我亲密接触

还送我手臂新伤旧痕三百多处

最可气抢篮板他什么道理都不顾

拽胳膊拽腿摁住我的头往上猛跳步

这人肥头大耳二百来斤让我不堪重负

扑通就摔倒球场之上眼冒金星十分痛苦

我晕头转向不分东西南北中几乎一命呜呼

幸好有旁人用清凉油救我一命胜造七级浮屠

我不顾疼痛坐起身狠狠盯住那厮却越看越添堵

只因这土鳖面目狰狞完全不知悔改不肯承认错误

你说我一世英名打球兢兢业业怎么碰上这么一个主

叹口气知道感化不了这块顽石再盯下去也是于事无补

碰上他算我倒霉下次说什么也不能找个篮球流氓来相处

浑身疼痛打不了球我只好一瘸一拐呲牙又咧嘴走上回家路

出球场回头望只见那厮耀武扬威让我越看越生气也恍然大悟

天有不测风云人有旦夕祸福碰上这等晦气事根本就不是我错误

反而要化悲痛为力量勤勤恳恳踏踏实实认认真真少生孩子多种树

我要努力学习篮球功夫像奥尼尔般强壮像加内特一样会使凌波微步

别人若敢犯规我还要像佩顿一样骂得他跪地求饶痛哭流涕自杀结束

到时候看今天这土鳖还敢不敢对我拳打脚踢指手画脚还不屑一顾

人阻我杀人佛阻我杀佛打篮球咱热血男儿也定要打出男子气度

不敢说名满江湖至少为中国篮球做点小小贡献我还是有抱负

经常口无遮拦破口大骂批评中国篮球我却是句句发自肺腑

若是中国篮球能够成功腾飞辉煌哪个球迷会不欢欣鼓舞

正在我神游太虚离题万里那土鳖突然跑过来把我叫住

问我为何站在这里一动不动是不是还想和他决胜负

我没出手你倒来送死不干掉丫的如何对得起政府

要让你见识见识什么叫卧薪尝胆英雄不问出处

幸好刚才已看清这土鳖杀人犯规惯用的招数

这一次定可以将其绳之以法让他死的瞑目

我跑跑跳跳走走停停先来活动活动筋骨

那土鳖却极不耐烦满嘴脏话状弱疯妇

我微微一笑走进球场踏上复仇之路

那土鳖把球交入我手还牛气十足

我接过球也不停顿就三分投出

空心球立刻让那厮六神无主

他又想故伎重施把我拉住

幸亏我早有防备不停步

一个变向突破再加速

篮筐在两米不远处

那厮成了纸老虎

在我脑后大呼

上一步两步

起跳投出

见那球

进了

酷