像薰衣草一样，薄荷是世界上用途最广泛的精油。身体维修，健康维护和心理康复的好处，几乎没有帮助。

薄荷精油有一种凉爽的感觉，可以使身体平静。当局部在皮肤中使用时，它可以缓解肌肉酸痛。它还具有抗菌特性，可以帮助您刷新您的呼吸并缓解消化问题。

薄荷精油是通过蒸汽蒸馏从开花植物的新鲜树枝和叶子中提取的。最有效的成分包括薄荷醇（35-45）和薄荷（10-30）。

从临床的角度来看，建议使用薄荷精油来对抗恶心和缓解胃壁和结肠痉挛，因为它可以减少肌肉痉挛。

薄荷不仅是欧洲最古老的药草之一，还可以追溯到中国古代和日本的民间医学。希腊神话中也提到，冥王星爱上了她的冥王星，将童话薄荷（Mentha）变成了一种草药，希望人们能在未来的几年中欣赏她。

薄荷精油和使用薄荷的健康益处早在公元前1000年记录，也发现在埃及的几种金字塔中。

薄荷精油的一些最常见的好处包括：

缓解胃痛

缓解消化问题

新鲜和口臭

缓解头痛

抗菌特性

提高浓度

清洁呼吸道

增加能量

放松肌肉

天然西药替代品，便宜又好

25使用薄荷精油：

准备开始利用薄荷精油的健康益处吗？如果是这样，这里有25种使用方法：

1。缓解肌肉酸痛

薄荷精油是一种非常有效的天然止痛药和肌肉松弛剂。它特别有助于缓解背部疼痛，肌肉酸痛和紧张性头痛。一项研究表明，薄荷精油的局部皮肤应用具有减轻与纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征相关的疼痛的好处。研究发现，诸如薄荷精油，桉树，薄荷醇，辣椒素等的草药制剂有助于缓解疼痛。

2。窦护理：

吸入扩散的薄荷精油通常可以立即清除鼻窦并减轻喉咙发痒。薄荷还具有饥荒效应，可以缓解感冒，咳嗽，鼻窦炎，哮喘和支气管炎。

3。联合治疗：

当您的关节疼痛时，将其与一些纯净的薄荷精油和薰衣草精油一起涂抹，以像冰浴一样冷却肌肉，但可以帮助您保持温暖和干燥。

4。减少食欲：

吸入薄荷精油可以防止零食过多，并帮助您更快地感觉更饱满。如果在晚餐时不方便地携带扩散器，请尝试将适量的精油涂在寺庙或胸部，或直接从瓶子中嗅探。

5。自然能激发仪：

要找到危险能量饮料的无毒替代品，请吸入薄荷精油（建议将1至2滴薄荷精油浸入玻璃杯中的水中，前提是CPTG等级的纯精油）。当您长途旅行，上学或其他任何时间时，您需要“开车夜晚”时，它将提高您的精神。对于患有慢性疲劳综合征的人，薄荷精油可以提高浓度。

6。改善洗发水：

提早醒来时，可以将2至3滴薄荷精油添加到洗发水或护发素中，以刺激头皮，增强精神并帮助您醒来。薄荷精油也是一种强大的抗菌剂，可以帮助去除头皮屑和虱子。您可以为整个家庭制作带有迷迭香和薄荷精油的自制安全和经济的洗发水。

7。过敏：

薄荷精油在放松鼻部肌肉方面非常有效，可以帮助清除过敏季节的鼻粘液和花粉。薄荷，丁香和桉树油混合在一起以减少过敏。

8。有助于改善多发性血症（ADHD）:

在学习之前，请尝试在孩子的衬衫上喷一些薄荷精油，或在舌头上涂上适当数量的薄荷精油（建议在上颌上稍微浸入一点）或鼻子周围以提高浓度和机敏性。

9.Antire瘙痒：

无论您是在与皮疹或毒藤引起的过敏症打击，应用一些薄荷和薰衣草精油肯定会凉爽并减轻瘙痒。

10。减少发烧：

由于薄荷精油的冷却作用，这是一种优秀的精油，有助于通过自然疗法减少发烧，尤其是对于儿童而言。只需将薄荷精油与碱性油混合，然后将其涂在孩子的脖子和脚底上（建议整个脊柱），以帮助控制温度，而不是使用阿司匹林或其他药物。

11。天然驱虫剂：

壁虱并不是唯一讨厌薄荷精油的昆虫。实际上，蚂蚁，蜘蛛，蟑螂，蚊子，大鼠甚至虱子都会被击倒。遵循此技巧，以自然的方式清洁地板可以预防并清除害虫。

12。促进皮肤健康：

薄荷精油对皮肤炎症具有镇静作用。您可以将薄荷精油混合到润唇膏或润肤露中，在使用时给您带来凉爽的感觉。混合薄荷和薰衣草精油也可以用于局部施用，改善湿疹和牛皮癣。

13。痤疮的处理：

根据医学研究，薄荷精油的最佳用途之一是面部护理，这是由于其抗菌特性而帮助治疗痤疮的绝佳成分。

14。缓解头痛：

薄荷精油的功能可以改善循环，治愈肠道并放松时肌。所有这些情况都会引起紧张的头痛或偏头痛，因此薄荷精油也是一种极好的自然疗法。德国基尔大学神经病学系的临床研究人员的一项研究发现，包括薄荷精油在内的多种油的结合具有“显着缓解疼痛，同时降低了对头痛的敏感性”。将这些精油涂在额头上，而神庙可以缓解疼痛。

15。头发生长：

薄荷精油通常用于许多高质量的护发产品中，因为它可以自然增加头发体积和滋养头发受损。只需在现有的洗发水或带迷迭香和薄荷精油的自制洗发水中添加一些薄荷精油，以帮助防止脱发和稀疏。

16.缓解晒伤：

薄荷精油可以滋润晒伤的皮肤，并减轻晒伤引起的疼痛。将薄荷精油与适当量的基本油混合，然后将其直接涂在患处，或制作自制防晒霜以减轻疼痛并支持健康的皮肤更新。

17。肠易激综合征（IBS）治疗：

薄荷精油被证明可以有效地治疗肠易激综合征（IBS）。一项研究发现，有75的IBS患者的症状减少了50。

18。改善腹部扩张和消化：

薄荷精油已被认为是减少结肠痉挛的天然替代品，例如uscopan（属于消化系统的外周抗胆碱能药物）。它通过放松肠道肌肉来起作用，这也可以减少腹腔内腹胀。饭前尝试喝薄荷茶或饮用水。

19。新鲜呼吸并减少牙齿衰减：

实际上，薄荷已被用于自然而令人耳目一新的音调已有一千多年的历史。根据研究，薄荷精油在减少牙齿衰减时的性能要比化学漱口水治疗（Chlorhexidine）更好。您可以自己制作牙膏，漱口水或滴下1滴薄荷精油，然后喝一杯水以刷新您的呼吸。

20。缓解恶心：

一项医学研究发现，薄荷精油比标准药物治疗更好地降低了化疗引起的恶心。只需将1滴薄荷精油加到水中并喝水，或在耳朵后面涂1至2滴精油，甚至用芳香疗法机器散布它以减少恶心。

21.改善呼吸道：

薄荷精油可以打开您的呼吸道并充当充足的人。将薄荷与桉树精油和混合基油混合（适用于喉咙和胸腔）可以帮助缓解哮喘和支气管炎的症状。

22。腹绞痛：

医学研究发现，使用薄荷精油与一种治疗婴儿肠绞痛的药物Simethione一样有效，并且与处方药没有副作用。薄荷精油是我对肠绞痛自然治疗的重要组成部分。

23.牙齿：

薄荷精油是一种很好的天然药物，可轻松婴儿牙齿疼痛。只需以1：1的比例将薄荷精油和基础油混合（婴儿建议增加稀释比，混合至少1:10，分批涂抹），然后将其涂在牙龈上。

24。平衡激素和减轻多囊卵巢综合征的症状：

薄荷精油具有激素平衡，可用于治疗多囊卵巢综合征（PCOS）。

25。癌症治疗：

临床研究表明，薄荷醇含有复杂的薄荷醇，可以抑制前列腺癌细胞的生长。此外，研究发现，薄荷可以防止辐射诱导的DNA损伤和细胞死亡。

薄荷精油的研究

1。2012年克莱顿州立大学的一项研究测试了薄荷精油，以减少术后恶心和呕吐。也就是说，全身麻醉的常见副作用很常见，大约三分之一接受手术的人在不同程度上具有这些疾病。

对于刚刚有了剖腹产的母亲来说，这尤其严重，因为这很可能会干扰母乳喂养，并且也可能阻止他们与婴儿亲密。

该研究评估了35位母亲对这种古老的芳香疗法的反应，发现薄荷精油不仅在减少术后恶心和呕吐方面非常有效，而且与接受标准的安提米亚药物相比，与接受标准的安提米亚药物相比，也“显着降低”了参与者的疾病水平。

不仅可以用于芳香疗法，还可以将一滴薄荷精油涂在胃区域或进行摄入量可以迅速缓解消化不良。薄荷胃肠道问题的强大能力吸引了科学界的关注。

新的研究发现，薄荷可以改善抗生素耐药性，并由于过度使用处方抗生素和其他化学物质而有助于减轻人体的影响。这可能是为什么它如此有效治疗肠易激综合症（IBS）如此有效的原因。

2。一项关于薄荷治疗肠易激综合症（IBS）能力的全面医学研究，于今年7月出版，在九项综合研究中，他们指出：

他们总结说：“就IBS症状的总体改善和腹痛改善而言，精神精油明显好于安慰剂。” “精神精油是短期治疗IBS的安全有效方法。”

3。薄荷精油的影响

去年在以色列发表的一项研究，比较了七种不同商业止汗剂的相互作用。如预期的那样，全天然精油驱虫剂（包括肉桂，丁香，天竺葵，薄荷和柠檬草精油的混合物）是最安全，最有效的驱虫剂！ （没有有毒化学物质，例如DEET）。

另一项研究表明，薄荷精油可以在150分钟内有效防止蚊子叮咬，但仅将0.1 mL的精油应用于手臂。研究人员注意到，150分钟后，薄荷精油的有效性减少了，需要重新申请。

在学习了很多用途的薄荷精油之后，如果您在家中有薄荷精油，请尝试一下！

进一步阅读：薄荷精油的七个好处

1。皮肤清洁的作用

薄荷精油具有清洁皮肤的作用，尤其是对于油性皮肤，它具有非常好的油脂效果。它不仅可以清洁堵塞毛孔并使毛孔光滑的油，还可以调节皮肤，减少油的分泌，使皮肤更清爽和清洁，使皮肤凉爽。如果您的皮肤上有黑头或痤疮，也可以使用薄荷精油去除和改进。

2。平静和舒缓的效果

薄荷精油和其他精油之间的最大区别是其冷却特性。在皮肤上使用薄荷精油后，它会使皮肤平静。如果皮肤上有灼热症状，那么使用少量薄荷精油可以缓解皮肤不适并舒缓皮肤。

3。抗炎作用

如果皮肤上有炎症，则使用薄荷精油也会具有抗炎作用，并且还可以收缩微血管并改善皮肤上的痤疮，湿疹和肌氨酸等问题。

4。镇痛的影响

薄荷精油还具有缓解疼痛的作用。如果存在诸如头痛，偏头痛，牙痛和其他身体疼痛之类的问题，那么使用薄荷精油具有清洁和镇痛作用，可以缓解生理疼痛并缓解身体不适。

5。治愈疾病的影响

除保护皮肤外，薄荷精油还对某些身体疾病也具有某些治疗作用。如果您感冒或发烧，那么使用薄荷精油可以减少冷却并抑制粘膜炎症，也可以促进体内出汗，从而可以更快地治愈该疾病。如果您的胃肿胀，疼痛和燃烧，使用薄荷精油也可以缓解疼痛和不适。

6。舒缓和刷新的效果

由于薄荷精油的冷却效果，当您感到非常生气或恐惧时，闻到薄荷精油的香气会舒缓您的情绪并刷新您的思想，这可以使您的高情绪平静下来。

7。净化空气的作用

用薄荷精油照亮芳香疗法灯也可以净化空气。如果存在令人不愉快且难以解决空气中的气味，那么使用薄荷精油也可以驱除令人不愉快的空气，并使空气中的空气新鲜。它不仅可以在房间中，而且可以在汽车，冰箱和衣柜中使用。除了纯化空气外，薄荷精油还可以排除蚊子。

进一步阅读：薄荷精油的十大用途

1。协调和使用

将1滴薄荷精油滴入10克奶油/乳液/脱牙中，并每晚将其涂在脸上，以调整不洁和遮盖的皮肤。它的凉爽感觉会收缩微血管，舒缓发痒，炎症和灼热的皮肤，并且在去除黑头和油性皮肤方面也非常有效。

2。身体按摩

将3-5滴薄荷精油添加到按摩基础油中，并进行局部按摩（注意：由于薄荷精油具有非常有效的冷却效果，因此在冬季进行全身按摩不合适，否则很容易感冒）。它可以缓解肌肉疲劳，缓解神经痛并消除胃肠道不适。

3。芳香疗法

将5-8滴薄荷精油添加到芳香疗法炉中的水持有者中，并点燃芳香疗法炉。薄荷精油可以迅速散布到空气中，改善头痛，治疗感冒并缓解鼻塞（注意：因为薄荷精油高度挥发，炉中的精油将很快蒸发。此时，此时需要再次添加精油以维持空气中的精油含量并确保治疗效果）。

PS：如果对薄荷非常敏感的用户，请不要在晚上上床睡觉之前不要使用它，以避免难以入睡。

4。空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30毫升的纯净水中，用喷雾瓶将其分开，然后在喷涂前均匀摇动。它可以使室内空气清新干净。

5。吸入疗法

将5-8滴薄荷精油放在一块棉布或手帕中，将其放在鼻子前，然后吸入精油可以改善晕车和晕船。如果很严重，您可以直接在鼻子或庙宇中施加少量精油来唤醒昏迷。

薄荷精油富含许多薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道。无论是鼻充血，支气管炎，哮喘，冷还是咳嗽，使用薄荷精油都可以有效缓解症状。将几滴薄荷精油放在组织上，深呼吸。

6。冷压法

将5-8滴薄荷精油添加到冷水盆中（最好加冰），然后将其放入毛巾中。稍微搅拌后，将水分从毛巾上拧紧，然后用毛巾将其涂在额头上，并用毛巾减少发烧并消除头痛。

7。促进消化

对于消化不良，胃痛，腹胀等，您可以将5-6滴薄荷精油添加到10毫升的基础油中，均匀地混合并在胃上轻轻按摩。

8。缓解头痛

将2滴薄荷精油滴入纯净水中，浸泡毛巾，稍微拧紧毛巾，然后将其紧紧地按在额头上以制成冷压。如果您添加1滴薰衣草精油，效果会更好。如果这是由宿醉引起的头痛，则此方法也有效。

9.治疗脚气

将3-5滴薄荷精油纯牛奶或碱性油滴入脚盆中以稀释它。如果将茶树精油和薰衣草精油组合使用，则效果会更好。如果您坚持要努力擦洗，您将在几天内进行改进。温暖提醒：将一滴薄荷精油滴入鞋子中，这对脚部气味也具有良好的控制作用！

10。减轻压力

将2或3个薄荷精油放入浴缸中，然后将其浸泡在热水浴中。它可以有效缓解压力和缓解疲劳，也可以在无香泡中混合。另外：薄荷精油非常适合研究中的芳香疗法，这有助于刷新思想，增强您的精神并减轻压力。

进一步阅读：薄荷和绿色薄荷之间的区别

关于绿色薄荷和薄荷的一点：这两者都属于具有不同品种的lamiaceae家族薄荷属。我们现在通常使用的薄荷的全名应该是薄荷，它被缩写为薄荷，这是绿色薄荷和薄荷的混合体。换句话说，绿色薄荷是薄荷的母亲。但是，两种薄荷的成分是不同的，因此效果不同。绿色薄荷的作用比消化道和呼吸道更大。绿色薄荷+甜罗勒+姜是一种非常好的抗体剂。同时，由于它含有单烯酮酮，因此可以促进皮肤再生，但是最好不要将其用于孕妇和婴儿。胡椒粉薄荷具有强大的土壤能量和良好的肝营养效果。它可用于脾脏和胃不便，以及由肝Qi逆转引起的食欲不佳。如果您是孕妇，则可以使用薄荷+生姜来嗅探它。此外，它在缓解疼痛和缓解瘙痒方面具有更强的作用。

进一步阅读：每日使用

1。当您头痛和头晕时：您可以在耳朵后面和发际线后涂1滴薄荷糖，以减轻不适感。或使用毛巾冷压额头和寺庙也可以缓解头痛。

2。口腔气味：您可以将1滴薄荷滴入少量水中，然后将嘴倒多次以使您的嘴变得新鲜。

3。改善呼吸困难：1滴碱油+ 1滴薄荷，混合并将其涂在鼻子的两侧，并在手中嗅探精油以清除呼吸道。

4。减少发烧：施加15滴基油+ 8滴乳香+ 8滴薄荷的薄荷序列。吸收后，您可以用热毛巾涂抹它以更好地效果（将儿童的精油减少到4滴；该处方已被证明可以有效冷却）。

用户评论

大王派我来巡山！

哇，这25种薄荷精油用途太实用了！我一直觉得薄荷精油只用来提神，没想到还有这么多妙用。

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关于道别

看了这个清单，我决定要试试薄荷精油了。家里正好有几个小问题，不知道薄荷精油能不能帮上忙。

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黑夜漫长

25种用途，感觉薄荷精油要成为我新宠了。特别是那个缓解肌肉酸痛的，我最近运动比较多，正需要。

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孤城暮雨

薄荷精油真的有这么神奇吗？25种用途听起来像是广告，但我也想试试看。

    有16位网友表示赞同！

ok绷遮不住我颓废的伤あ

这25种用途的薄荷精油，我觉得最吸引我的是那个去狐臭的，我试过很多方法都不管用。

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愁杀

薄荷精油居然还能驱蚊？我之前一直用化学驱蚊剂，现在想想还是天然的好。

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清原

薄荷精油用途这么多，不知道怎么选。有没有人能推荐几种最实用的呢？

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艺菲

薄荷精油这么强大，我打算去买一瓶试试。希望对改善我的睡眠有帮助。

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聽風

25种用途的薄荷精油，我觉得最特别的是那个净化空气的，家里空气质量真的很重要。

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颓废i

这25种用途的薄荷精油，我之前只知道几个，没想到还有这么多我不知道的。

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江山策

薄荷精油用途这么多，真是大开眼界。以后出门旅行，我也准备带上几滴。

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眉黛如画

看了这个列表，我决定给家里每个房间都滴几滴薄荷精油，净化一下空气。

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逃避

薄荷精油居然还能治疗头痛？我之前一直用止痛药，现在想想还是试试薄荷精油吧。

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等量代换

这25种用途的薄荷精油，我觉得最实用的是那个缓解消化不良的，我经常胃不舒服。

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看我发功喷飞你

薄荷精油用途这么多，但我觉得价格会不会很贵呢？有没有性价比高的推荐？

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巷陌繁花丶

薄荷精油用途这么广泛，我打算送几瓶给朋友，看看他们有没有什么需要。

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冷嘲热讽i

看了这个列表，我觉得薄荷精油真的是居家旅行必备良药啊！

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灬一抹丶苍白

薄荷精油用途这么多，我打算慢慢尝试，看看哪种对我最有帮助。

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致命伤

这25种薄荷精油用途，真是让我对薄荷有了全新的认识，太神奇了！

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