腹胀不消化的常见诱因

腹腹胀主要与饮食结构，生活习惯和胃肠道功能有关：暴饮暴食或过度摄入油腻的燃气食品（例如豆类，洋葱，洋葱和碳酸饮料）会导致气体放慢，食物，停留和发酵量；长期坐姿和缺乏运动将减少胃肠道动机；高精神压力和焦虑会影响胃肠神经调节并引起消化功能障碍。如果经常发生腹部扩张，则需要及时调整生活方式，以避免有机问题，例如慢性胃炎和肠易激综合症。

3 种天然食材，食疗消胀效果好

1. 白萝卜：胃肠 “清道夫”

白色萝卜被称为“平民人参”。它含有淀粉酶，芥末油和其他成分，可以促进胃肠道运动，加速食物消化和分解，并有助于排泄肠内的气体积累。传统中药认为白色萝卜本质上很酷，具有甜味，并且具有减少气体，消化食物和消除腹胀的影响，并且特别适合有食物积聚和腹部扩张的人。

推荐方法：白萝卜汤

去皮并切成白色的萝卜，加入适当的水并煮沸，然后变成低温并煮15分钟，然后加入少量盐。每天喝1-2个碗，饭后喝1小时，避免在空腹中喝酒，以免刺激胃和肠子。

2. 陈皮：理气消胀 “小能手”

橘皮是一种干燥的橙皮，富含挥发性油（例如柠檬烯），可以轻轻刺激胃肠道粘膜，促进消化液的分泌，增强胃肠道运动性，从而增强腹部差异，胸膜差异，胸膜和其他不适。它的性质是温暖，辛辣和苦涩的，可以调节气体并加强脾脏，适合脾脏和胃部弱引起的腹部扩张的人。

推荐方法：橘皮山楂茶

取5克干燥的橘皮和5克干的山楂，用温水冲洗，加水并慢火煮10分钟，然后在季节中加入一点岩糖。饭后喝酒可以帮助消化食物并溶解积累。请注意，橘皮应存储超过1年。新鲜的橙皮含有太强烈的挥发性油，可以轻松刺激胃和肠子。

3. 山药：健脾养胃 “守护神”

山药富含消化酶，例如淀粉酶，多酚氧化酶等，可以促进食物的消化和吸收。它包含的粘液蛋白还可以保护胃粘膜，并将食物刺激到胃肠道。传统中药认为山药本质上是温和的，味道甜美，可以增强脾脏和胃，滋养中质气质，适合脾脏和胃虚弱引起的腹部扩张和消化不良。

推荐方法：山药和小米粥

剥皮并将山药切成小块，加水，用小米煮沸，直到变软并腐烂。您可以添加一点南瓜来增加味道。吃早餐或晚餐不仅可以提供能量，还可以轻轻调节胃和肠。长期消费可以增强脾脏和胃的功能。

必要时合理用药，这 5 种药需对症选

如果腹部扩张的症状是严重的，并且饮食疗法和调节作用不好，则可以在医生的指导下合理地使用该药物以避免盲目服用。以下是常用药物的排名建议：

1. 温胃降逆颗粒

作为中国专利医学，由肉桂，Yamella，牡蛎等组成，并具有使中中间和消除寒冷，缓解紧急情况和缓解疼痛的影响。它适用于诸如腹部延伸，消化不良，胃部疼痛，腰椎疼痛等症状，由胃部冷引起，并且可以通过调节胃中的气和血液来改善消化功能。有必要在药物期间避免原始，冷或油腻的食物，这是禁止孕妇的。

2. 复方溴丙胺太林铝镁片

化合物制剂含有溴化物尾，氢氧化铝，三丝硅酸镁和其他成分，不仅可以抑制胃肠道痉挛，还可以中和胃酸和保护胃粘膜。它适合于胃肠道功能障碍引起的腹部延伸，胃酸反流和胃痛等症状，并更快地生效。对于青光眼和前列腺肥大的患者而言，它禁止使用，副作用（例如干口和视力模糊）。

3. 健胃消食片

它由人参王子，橘皮，山楂等组成，可以增强胃和消化食品，适合腹部扩张和由饮食停滞引起的食欲的丧失。它具有温和的味道，几乎没有副作用。儿童和成人可以使用它，但应谨慎对待孕妇，不应长时间大量服用。

4. 多潘立酮片

胃肠道动物可以直接作用于胃肠道壁，加速胃排空，并缓解腹部扩张，贝尔奇和消化不良。建议在饭前15-30分钟服用。心脏病患者应谨慎使用它，以避免服用酸性药物来影响吸收。

5. 西甲硅油乳剂

它可以改变胃肠道中气泡的表面张力，从而导致气泡破裂并融合，从而排出气体并减轻腹部膨胀。它适用于由各种原因引起的胃肠道气体积累，并且可以更安全，也可以在儿童中使用，但必须先治疗原发性疾病，以解决由有机疾病引起的腹部延伸。

日常预防：3 个习惯减少腹胀反复

1. 饮食有节

定期饮食，定期饮食，每顿饭吃70至80，避免吃饱；减少高油脂，高糖和燃气食品的摄入量，在进食时缓慢咀嚼，并避免进食时吞咽太多空气。

2. 适度运动

每天维持大约30分钟的练习，例如轻快的步行，瑜伽，腹部按摩等，可以促进胃肠道运动，增强消化功能，并减少食物的保留和QI的产生。