摘要：在NBA联赛中，新秀球员常常会遭遇到老牌球员的戏耍，这时候，如何提高自己的技术水平，成为了每个新秀球员必须面对的挑战。

1. 增加体能训练

在NBA联赛中，体能是非常重要的一项素质。作为新秀球员，一定要注重体能训练，提高自己的身体素质。可以进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强自己的耐力和爆发力。

2. 加强技术练习

除了体能训练外，技术训练也是非常重要的一项。新秀球员可以多花时间在训练场上，加强自己的技术练习。可以进行投篮、运球、传球等各项技术训练，不断提高自己的技术水平。

3. 学习老牌球员的技术

在NBA联赛中，老牌球员的技术是非常值得新秀球员学习的。可以观看老牌球员的比赛录像，学习他们的技术和战术，吸收他们的经验和教训，不断完善自己的技术。

4. 参加比赛提高比赛经验

除了训练外，参加比赛也是提高技术水平的重要途径之一。新秀球员可以参加一些联赛或者比赛，增加比赛经验，提高比赛技巧，逐渐适应NBA联赛的比赛节奏。

5. 与教练和队友沟通交流

在NBA联赛中，教练和队友的指导和帮助也非常重要。新秀球员可以与教练和队友进行沟通交流，了解他们的看法和建议，不断改进自己的技术和战术，提高自己的竞技水平。

作为新秀球员，提高自己的技术水平是必须要面对的挑战。只有不断努力和学习，才能够在NBA联赛中获得成功。