在NBA比赛中，进攻犯规和篮板犯规是比赛中最常见的违规行为之一。了解这些规则对于运动员和球迷来说都是非常重要的。下面我们将详细介绍这些规则的定义和处罚。

进攻犯规是指进攻方球员在进攻时违反规则的行为。以下是几种常见的进攻犯规：

1. 推挡对手：当进攻球员用手或身体对防守球员进行推挡的时候，

2. 进攻犯规：当进攻球员在持球状态下冲撞防守球员，或者在没有持球的情况下在防守球员面前设法阻挡其移动，

3. 篮下推挡：当进攻球员在篮下推挡防守球员，或者在篮下用手或身体阻挡防守球员时，

4. 篮下兜铁：当进攻球员在篮下使用手臂或身体将防守球员挡住，以便于接球或者得分时，

对于进攻犯规的处罚是将球交给防守方，防守方从自己的场地开始进攻。

篮板犯规是指在比赛中抢篮板球时违反规则的行为。以下是几种常见的篮板犯规：

1. 手臂勾住：当球员用手臂勾住对手的身体或手臂以抢篮板球时，

2. 肘击：当球员用肘击打对手的身体或头部以抢篮板球时，

3. 跳脚：当球员跳起来并试图用脚踢对手的身体或脚以抢篮板球时，

4. 挤压：当球员用身体挤压对手以获取篮板球时，

对于篮板犯规的处罚是将球交给另一方球队，他们将从自己的场地开始进攻。

了解这些规则对于比赛的顺利进行非常重要。运动员需要遵守这些规则，以避免被罚下场。同时，球迷也需要了解这些规则，以更好地理解比赛的进程。希望对您有所帮助。