NBA运球技巧:1、2、3 3种运球训练方法,使您感觉像是过马路!
2025-07-20 20:02:47 | 作者: 匿名
1个运球:闪电开始
核心:使用一个运球来摆脱它,适用于快速攻击或单手第一次拍打。
培训方法:
- 将球握在三分线之外。当防守者接近时,他将使用强大的爆破+横脚来立即通过对手。
关键点:球应该是深的,步伐应该很快,模仿莫兰特的“射血开始”,
2运球:节奏杀手
核心:在两个运球中创建镜头或突破空间,Harden喜欢使用它!
培训方法:
- 在裤ch(第一次)下运球后退(第二次),直接拉。
- 改变身体前面的方向(第一次)转弯(第二次),扔掉防守。
关键点:第二次运球必须连接到结尾运动,而后卫在练习后无法彻底猜测它!
3次运球:现场控制大师
核心:在三个运球时间内完成突破+完成,适合复杂防御。
培训方法:
- 在球后面运球(第一次)crotch(第二次)欧洲步骤上篮(第三次)。
要点:每次运球时,您都必须有意图攻击,并使用节奏来欺骗像Doncic这样的重心。
训练复活节彩蛋
每天10分钟,以1-2-3顺序增加难度。
高级挑战:蒙住眼睛的眼睛并增强肌肉记忆!
摘要:真正的主人不是无脑部的滴水表演,而是使用最小次数杀死防御的次数。如果您很好地练习了这种方法,那么您将是野外球场上的下一个踝关节终结者。
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用户评论
哇,这三种运球训练方法听起来好实用啊!我之前一直觉得过马路一样难,希望练练能有所改善。
有6位网友表示赞同!
1、2、3这三种方法,听起来好专业啊,我得赶紧试试,看看能不能在球场上像过马路一样轻松。
有7位网友表示赞同!
运球技巧过马路?哈哈,这个比喻太形象了!我之前运球总是失误,得试试这三种方法。
有10位网友表示赞同!
这三种训练方法太全面了,每个步骤都讲得很详细,感觉跟着练下来,运球技巧肯定能提升。
有9位网友表示赞同!
过马路的感觉太贴切了,我之前运球总感觉不自如,希望这三种方法能让我像过马路一样轻松。
有13位网友表示赞同!
运球技巧1、2、3,听起来好酷,我得赶紧收藏起来,有空就练练。
有12位网友表示赞同!
运球过马路?这个比喻太有意思了,我得试试这三种方法,看能不能在球场上过五关斩六将。
有10位网友表示赞同!
看了这篇博文,我才发现运球原来有这么多技巧,之前总是觉得过马路一样难,现在有点信心了。
有8位网友表示赞同!
这三种运球训练方法太实用了,我之前总觉得自己运球不行,现在有了方向,要加油练习了。
有17位网友表示赞同!
运球技巧过马路,这个比喻太形象了,我得试试这三种方法,看看能不能在球场上如鱼得水。
有16位网友表示赞同!
1、2、3三种方法,听起来好专业,我之前运球总是很生硬,希望这三种方法能让我变得灵活。
有20位网友表示赞同!
运球技巧:1、2、3,这个标题太吸引人了,我得看看具体内容,看看能不能提升我的运球水平。
有17位网友表示赞同!
过马路一样轻松运球,这个目标太诱人了,我得试试这三种方法,看能不能实现这个目标。
有10位网友表示赞同!
看了这篇博文,我才发现运球原来有这么多细节,之前总是觉得过马路一样难,现在有了信心。
有5位网友表示赞同!
运球技巧1、2、3,这个标题太吸引人了,我得赶紧收藏起来,有空就练练。
有18位网友表示赞同!
这三种运球训练方法太全面了,每个步骤都讲得很详细,感觉跟着练下来,运球技巧肯定能提升。
有18位网友表示赞同!
过马路的感觉太贴切了,我之前运球总是失误,希望这三种方法能让我在球场上如鱼得水。
有9位网友表示赞同!
运球技巧:1、2、3,这个标题太吸引人了,我得看看具体内容,看看能不能提升我的运球水平。
有10位网友表示赞同!
这三种方法听起来好实用,我之前运球总是很生硬,希望这三种方法能让我变得灵活。
有10位网友表示赞同!