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本文目录

1. cba比赛规则及裁判规则

   

2. 快攻对抗上篮技巧
3. 如何提高快攻上篮的命中率
4. 快攻上篮终结方式
5. 快攻上篮前面有人如何选择进攻

一、cba比赛规则及裁判规则

1、一、本赛季要执行的新规则（1条）

2、第一条：比赛服内不允许穿圆领衫。

3、第二条：队员持球倒地、滑倒或持球倒地后又有明显的滑动不违例。只有倒地后持球滚动或试图持球起立才是走步违例。

4、8秒钟规则。运球队员在从后场向前场运球这一特定的条件下，球是否进入前场，必须满足两个条件：（1）球进入前场；（2）运球队员的双脚位于前场。如果缺少其中一个条件，球仍未进入前场。如此时该队控制球已到8秒，就构成8秒违例。

5、特别强调：此条款与球回后场违例的条款无关。

6、第四条：一名队员在前场起跳，在空中建立了新的球队控制球后，持球落在后场，不是球回后场违例。但必须具备两个条件：（1）该队此前没有控制球；（2）该队一名队员从前场起跳在空中时控制了球。此条文是针对这一特定的情况而做出的修改。

7、第五条：攻守双方任一队员，从下方伸手穿过球篮触及篮圈水平面以上的球，无论是传球、篮板球或者投篮的球，均为干扰违例而不是技术犯规。

8、防守队员干扰违例同样适用于罚球中。执行最后一次或仅有的一次罚球时，球碰篮圈弹起，防守队员违例，判给对方两分。

9、第六条：进攻队员抓篮圈而使篮板晃动，根据裁判员的判断,此行为使球进入球篮，为干扰违例，不能得分，但如球未进则不是干扰违例。

10、第七条：队员一只手抓篮圈的同时另一只手触及球，是干扰违例。

11、第八条：在整场比赛中，一次干涉得分或者干扰违例出现后,双方均可以请求替换和暂停。

12、第九条：“如果防守队员从对方队员身后或侧面试图阻止一次快攻而造成身体接触，并且在进攻队员和对方球篮之间没有防守队员，这样的身体接触应是违反体育道德犯规。”

13、这里强调在进攻队员和对方球篮之间没有防守队员，进攻队员和篮圈己形成了一条直通路径，防守队员己失去了正常的防守位置。破坏快攻和突破上篮得分，要判违反体育道德犯规。

14、第十条：在技术犯规的定义中增加了“过分挥肘”。球员过分地挥动肘部，威胁到对方队员，即使没有身体接触也要判罚技术犯规。

15、第十一条：可纠正的失误。规则中对错误的队员执行罚球,有新的规定：“作为失误的结果的罚球应被取消，并将球判给对方在在罚球线延长线的边线外掷球入界，除非还有更进一步的违犯罚则要执行。”

16、没有发生违犯时发现失误而中断比赛，罚球应被取消，由对方队掷球入界。如果是发生违犯后才发现失误而中断比赛，执行违犯的罚则，原纠正失误而对方获得的掷球入界被取消。

二、快攻对抗上篮技巧

1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

2、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。

3、当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。

4、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。

5、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。

三、如何提高快攻上篮的命中率

首先:不要慌,不要猛冲。尤其是上空篮,最后两步一定要提前减速调整身体。那怎么才能让身体减速呢?有两种方法!一种是加大步幅。另一种则是小碎步减速,随后配合双脚起跳稳住向前冲的身体。

四、快攻上篮终结方式

1、快攻上篮的终结方式有很多种，但最常用和最有效的是“转弯跳投”。

2、因为快攻上篮通常需要快速突破，而后卫通常比较轻巧灵活，对于身材较高且持球的防守球员，难以进行直线冲击，所以需要快速转弯变向。

3、而跳投的方式可以避免被高大的防守球员封盖，同时也能更加准确地投篮。

4、另外，在进行快攻上篮时，还需要注意跑位的节奏和时机，以及合理利用队友的协作配合，才能最终成功终结攻势。

五、快攻上篮前面有人如何选择进攻

主动找接触，勇敢起跳。起跳后用肩膀隔开对手，但注意不要过度用肘，那是犯规动作，也是危险动作。

除了用肩膀隔开对手外，还要尝试保护好球。很多人明白前半句，却往往后半句了。护球永远是不能落下的。双手护球、出手远离防守，防封盖、防被拨掉。

在明白完前面的动作后，最后的出手很考验平衡，我们可以尝试小拉杆，多点滞空。手臂尽量伸长也是可以的。

关于本次cba快攻对抗上篮和快攻对抗上篮技巧的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。