其实90岁老年人打网球比赛的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解老年人打网球有何重要意义，因此呢，今天小编就来为大家分享90岁老年人打网球比赛的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、60岁了还可以打网球吗

答:可以??打。打网球不分年龄大小，只要身体健康，就可以??打。只是60岁的人要注意做好保护，要穿专门的打网球??的袜子和鞋子，不能用蛮力，运动量要适度。

二、哪些球类运动适合老人，老人玩什么球类运动好

健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性;也能增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。另外，玩健身球还能刺激手掌穴位，可反向性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内脏功能，延缓衰老羽毛球和网球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，但是趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动腿、动手及脚步移动，让老年人达到强身健体的目的

三、老年人打网球有何重要意义

网球是老年人的朋友。特别是大城市中，打网球的老人很多。打网球是一种适合老年人锻炼的运动项目。首先，隔网相持，人和人不直接碰撞，打网球的力可大可小。同时，打网球是一种户外活动，空气新鲜，晒得太阳，有益于身心健康，所以适合老年人锻炼。老年人打网球，有许多好处。

1.可以保持身体健康。常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。

2.可以心情愉快。打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。

3.可以联络感情。通过打网球，结交朋友，扩大生活圈子。

四、60岁左右的妇女能打网球吗

如果关节和心肺没有明显异常是可以的。但是更建议去健身房练肌肉。打网球毕竟是有氧运动，体内会蓄积更多的活性氧，加速衰老。练肌肉有助于延缓衰老。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的90岁老年人打网球比赛和老年人打网球有何重要意义问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！