大家好，今天给各位分享一场网球比赛非常的一些知识，其中也会对网球是不是非常累的运动进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、试述在单打网球比赛中如何获得一场胜利

我是一个业余网球2.5水平的。影响比赛的因素，除了技术方面的问题，主要是心理和战术。这两个点合起来可以写一本书了。有时候感觉并不需要致胜一分，而是你能否比对手多打一拍。

我就说下我个人比较关注的几个点吧。这几个点是我之前输比赛之后根据我当时的情况总结的比较针对我个人的问题。

一、热身

五分钟远远不够啊！五分钟远远不够啊！五分钟远远不够啊！（重要的事情说三遍）

以前每次比赛之前热身五分钟特别紧张，最怕听到裁判说还有一分钟。

后来开始学别人，在正式的五分钟热身之前自己先在场外做无拍热身。无拍热身中非常重要的几个关键点是：中速跑、肌肉预热、关节活动、拉伸。不要觉得麻烦，这些很重要，很重要，真的很重要。不仅跟预防受伤有关系，而且充分预热之后，在上场做正式热身的时候，可以拉两个小球就迅速推到底线练习了，为自己争取最多的时间热身。

二、观察

热身阶段就要观察对方。在拉练的过程中适当地改变一下手中上旋和平击的比例，以及观察对方正反手的习惯，尤其是反手，擅长单反双反还是削，削球一定要看他推出去的程度。

另外，截击、高压和凌空一般不会在热身中出现。只能通过在比赛中去试探了。

三、发球

平击、上旋、侧旋三种发球都有一定的地位和威力。超过一米八的人一发可以多用平击，但这并不绝对。我见过不到一米七的人一发也用平击，而且落点还不错的情况。很多人一看对方用侧旋发球就觉得好接，其实也并不绝对，我见过一个左撇子的侧上旋发球旋转怪得让我一来直接抽空。

但是，不管你发球再变态，如果你只用一种发球，一局下来，对方再笨，也已经把你摸透了。

所以，练习多种发球吧，让自己的发球有变化，这样在比赛中很能够主导进程。当然，除非你发球角度非常刁钻，内角外角高精准，球球都能让对方被动或者受迫，那即使你只会一种发球，对付大多数业余选手也绰绰有余了。

四、相持球

前段时间看的一场决赛，双打，抢七争胜败，最后的几个球双方全都打保守了，相持多拍，平均每球来回几十拍，全是偏上旋，最后一球拉了十分钟，其中一个人忍不住了，而且看到对方回球落点在中场，没有推深，就想当然的平抽了。结果挂网。在场所有人唏嘘。

相持球不只考验技术，关键是考虑心理。当时四个人速度都有、技术都有、唯一的问题就是其中有个人性子有点急，以往打球摔过拍子那种。

这种时候，除了跟你说稳住，没有别的办法，但其实说稳住也没用。打了那么多比赛，谁不知道要稳住啊，道理谁都懂，只是到场上以后，沉浸在赛场上，求胜之心，哪怕一丝丝，若隐若无地出现了，都有可能演变成一个巨大的裂痕，谁先撑不下去，谁挂。心理上被对方看出来问题了，这比赛就输了一半了。

我在相持球上也吃过亏。有一种现象是，几十拍以后，手越来越僵，动作越来越固定，这个时候一变打法很可能会出问题。如果是单打，宁愿变线不要换打法，如果是双打，变线也没用，两个人在底线，守的范围几乎无死角，这个时候要换打法，能打乱对手节奏，不管是放小球还是削球或者改平击，只要你成功了，对手的节奏就大乱。可问题就在于改变打法时的心理状态和肌肉状态，状态不好很可能会自己非受迫性失误。所以，从相持球中寻求攻击性的那一拍，一定要冷静，放松，稳住。

二、网球是不是非常累的运动

耶？

同类人士啊，打网球是可以发泄的。网球在以前是由那些贵族人士玩的。现在是绅士运动之一打完一场完整的网球比赛是非常累的，不紧实身体，而且精神上也很累。

你要满场的跑，而且反应要快如果纯粹为了消遣那就不是很累，不过不会打的人打完球后手腕子会疼的

三、一场网球比赛多长时间

一般在一个半小时到两个小时之间。

网球比赛它的时间不一定，如果两个人实力悬殊很大的，也可能很快就结束了，如果实力相当的话，可能要打很长的时间，有的都要打七八个小时才能分出胜负。

不过正常来说，也就是一个半小时左右就可以打完了。

四、如何欣赏一场高水平的网球比赛

当你置身中网或者上海大师赛的看台，抱有的是想从世界顶尖高手身上学一两招的心态，那就请记住一点：别让你的目光始终跟随着那颗小小的网球。

欣赏一场职业网球比赛，或者观看俱乐部里进行的高水平赛事，你经常会看见观众的头随着球的来回飞行而左右转动。这是可以理解的，毕竟大家从拿起球拍的那刻起，脑子里就有了一个观念：盯住来球。

但是我们在这里要提倡一种新的观赏球赛的方式，至少在比赛的部分时间中你可以这么做——把目光从网球上移走。改变眼睛关注的焦点，你可以学到很多新鲜的东西。因此，为了在一场网球比赛中学到更多的东西，请忘记比赛场上那粒网球的存在！下一次欣赏网球比赛时，把你的眼光从网球上移开，认真注意球场的各个区域，你会发现自己受益匪浅。当你真正这么做了之后，很多以前不被注意到的细节都会呈现在眼前。

准备

当一个球员将要击球时，可以观察他是如何进行一系列准备动作的。不用一直盯着球，因为当他的对手击打球时会发出明显的声响。这时你必须一直把注意力放在一些细节上：准备击球的一方何时转肩，何时开始挥拍，何时移动脚步来到正确的击球位置上。另外，还可以仔细观察球拍的挥动轨道，判断那是一次弧度挥拍还是一次直线挥拍?在一场比赛中，你有可能欣赏到不同的挥拍方式。尝试着去弄明白顶尖选手何时改变挥拍方式，以及他们是如何利用不同挥拍方式的。

头部稳定

当你观察球员身体各部位的时候，不要忘了注意球员在整个挥拍过程中保持不动的头部。尤其要注意他们是如何结束一个连贯挥拍动作的，他们把目光投向球飞行的方向。在任何击球过程中，如果你的头部上下左右移动，不能保持稳定，回球的失误率会大大增加。另外，保持头部稳定也有助于你集中精神。

击球脚步

你被教练说过多少次?一定要积极地移动脚步!比赛时，仔细观察顶尖球员击完球后的脚步移动对你会很有启发。尝试着去数数球员们两次击球之间移动的步数，你会察觉这个数字通常会在10到12之间，这可以保证他们到达下一次击球的正确位置，同时保证了他们可以面对来球。在激烈的争夺中，顶尖球员一般不会调转方向去追身后的球，因为他们永远会为下一个击球做好充足的准备。

归位脚步

一个球员在正手击球或反手击球结束后如何移动脚步同样是非常重要的。击球结束后的第一个脚步移动对于下一个球的站位准备至关重要。当球员结束一个击球动作时，作为观众的你应该注意他们是如何利用脚步移动进行归位的，他们通常会退回原来的准备位置，准备下一次击球。顶尖球员跟俱乐部水平选手最大的差别在于平衡能力。一名顶尖球员完成一个击打动作后，通常能够很快地回到准备位置，这显示了他们良好的平衡能力，有助于他们为下一次击球更好更及时地移动脚步。

接发球

在一个球员在接对手发球之时，注意他在对手抛球的时候是如何向蓟移动。接下来观察，当对手发出球之前，接发球一方是如何分腿垫步的。这些都是达到成功接发球的关键点。一名接发球好手知道如果面对的是一个发球高手，他们需要后退几步以便更好地完成回球。

发球

观察不同的球员时，尝试着去发现他们发球时相通的地方。网球运动里的发球好比一个人的指纹——没有任何两个球员的发球是完全致的。不过，发球出色的选手总有着相似的地方，比如说节奏，缓慢地开始，在球拍即将接触球的刹那突然加速。尽管不同的球员抛球高度各不相同，但他们抛球的那只手举起的时候都会向前倾斜一点。抛球那只手举起的过程中，球员们的重心会同时向前转移，这是为了更易于控制抛球。

观察双打中没接球的那个人

在双打比赛中，你可以观察搭档二人中没有进行接球的那个人，注意他移动的时机和位置。他并不会回头去看他们的队友，而只是保持目光向前紧盯对手。通过观察双打搭档中没有接球的那个人，你会对这一对选手如何分配场地覆盖面有更加直观的了解。这点同样适合观察双打搭档中接球的那个人。

观察优秀范例

在职业球员或者业余高手身上还有很多优秀的地方。比如，观察球员是如何等待时机打出一个穿越球的——通常都是在出现浅球或者注意到他们的对手移动向相反方向的情况下。注意球员们是如何等待机会出现的，在机会出现之前他们很少会改变击球路线，更不会上网。向这些出色的范例学习，观察球员们在球场不同的位置上是如何调整击球站位的。另外一个值得注意的方面是，球员在面对直奔自己而来的球时是如何调整击球角度的，怎么防守，何时回击得更具侵略性，然后再采用进攻策略的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。