大家好，业余网球比赛与平时拉球相信很多的网友都不是很明白，包括初学者网球小场地对拉训练方法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于业余网球比赛与平时拉球和初学者网球小场地对拉训练方法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、网球怎样练球感

下面的几个练习可以让你在球场外的任何地方培养球感。其中入门适合初学者，进阶则有相当难度，来挑战一下吧！

【入门：单人徒手抓抛球】

1．将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。

2．左右手分别对地面连续拍打球。

3．面对墙抛球，撞墙落地后先用双手接住，熟练后再用单手接住。

4．面对墙抛球，撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手，单手接住。

5．两手各抓一球，同时左手抛向右边，右手抛向左边，在空中同时用异侧手接住球。

【进阶：双人徒手抓抛球】

1．两人面对面抛球，分别接住落地球或空中球，距离逐渐拉长，角度逐渐拉开。

2.上面的练习熟练后，把抛球的数量增加到两个，双手交替抛球和抓球，如果你还觉得难度不够，可以增加到3个球。

3.对于运动细胞很有自信的话，你们还可以再上面练习的同时，在脚下轻轻地连续传一个足球（或者其他什么球）。

【入门：单人持拍练习】

1．用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球。

2．用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令颠球。('低→低→高'等节奏)

3．颠球几次后，让球尽快停在球拍上，再将球向上送出，继续颠球，再停下，反复练习。

4．用正、反拍面依次连续颠球。

5．距墙一米左右，持球拍向上颠球五次后，将球轻打向墙，撞回在空中接住，再颠球五次。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续对墙碰击，距离可根据掌握情况适当拉开。

【进阶：单人持拍练习】

1.用拍框边缘连续颠球和拍球，十次以上及格。

2.按照：身前，胯下，背后的顺序，三个一组连续颠球。

3.距离墙一米左右，同伴从你身后向墙壁连续抛球，你面对墙壁用截击动作连续接从墙壁反弹的来球。

【进阶：双人持拍练习】

1．一人将球停在球拍上，轻送向同伴，待球落地弹起后，同伴接住，颠球一次，并迅速将球停在球拍上。反复练习至熟练。

2．两人用两个球，各颠球三次，同时送向对方，球弹起后各自再颠球三次。反复练习至熟练。

3.两人站在网前到发球线一半距离的位置开始互相截击，每次截击后向前移动一小步，直到两人球拍把球夹中间。

二、初学者网球小场地对拉训练方法

1.过程:练习者在一区发球区内,依次将来球挥送到对方的二区和一区内,同伴或教练把球回到发球区的一区。每个区完成一定回合数后换项,随着掌握程度逐步拉长距离练习。

2.过程:同步骤一。练习者在二区的发球区内,同伴或教练把球尽量回到发球区的二区。

3.过程:同伴或教练送球先到发球区的一区,再送球到二区——一区——二区,依次进行。

4.过程:同伴或教练送球到发球区的一区,练习者回直线球到对方发球二区,同伴或教练接

三、为什么我的网球正手回球，都过不到网呢

我有三种处理方法：

1，带上旋，拉高球，越深越高效果就越好，能平稳下比赛节奏，记住要往对手反手位那里打，业余选手应对这种球还是不适应的2，后退几步，大力抽球，抽向对手反手位，之后迅速上网3，其实正手过肩高的球我最喜欢打了，具体来讲是最喜欢抽了，踮起脚尖，拉拍，转腰，向前送，重心前移压着打，太爽了。具体动作可以看看费德勒的视频，费德勒处理这种球一般是直接跃起抽向死角之后上网。具体处理还要具体分析，根据身体条件和对手的强弱点来自己权衡吧

四、只有乒乓球有拉球动作吗

网球也有拉球动作，因为乒乓球是从网球发展来的。

业余网球比赛与平时拉球和初学者网球小场地对拉训练方法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！