大家好，如果您还对业余网球比赛经验不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享业余网球比赛经验的知识，包括试述在单打网球比赛中如何获得一场胜利的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、试述在单打网球比赛中如何获得一场胜利

我是一个业余网球2.5水平的。影响比赛的因素，除了技术方面的问题，主要是心理和战术。这两个点合起来可以写一本书了。有时候感觉并不需要致胜一分，而是你能否比对手多打一拍。

我就说下我个人比较关注的几个点吧。这几个点是我之前输比赛之后根据我当时的情况总结的比较针对我个人的问题。

一、热身

五分钟远远不够啊！五分钟远远不够啊！五分钟远远不够啊！（重要的事情说三遍）

以前每次比赛之前热身五分钟特别紧张，最怕听到裁判说还有一分钟。

后来开始学别人，在正式的五分钟热身之前自己先在场外做无拍热身。无拍热身中非常重要的几个关键点是：中速跑、肌肉预热、关节活动、拉伸。不要觉得麻烦，这些很重要，很重要，真的很重要。不仅跟预防受伤有关系，而且充分预热之后，在上场做正式热身的时候，可以拉两个小球就迅速推到底线练习了，为自己争取最多的时间热身。

二、观察

热身阶段就要观察对方。在拉练的过程中适当地改变一下手中上旋和平击的比例，以及观察对方正反手的习惯，尤其是反手，擅长单反双反还是削，削球一定要看他推出去的程度。

另外，截击、高压和凌空一般不会在热身中出现。只能通过在比赛中去试探了。

三、发球

平击、上旋、侧旋三种发球都有一定的地位和威力。超过一米八的人一发可以多用平击，但这并不绝对。我见过不到一米七的人一发也用平击，而且落点还不错的情况。很多人一看对方用侧旋发球就觉得好接，其实也并不绝对，我见过一个左撇子的侧上旋发球旋转怪得让我一来直接抽空。

但是，不管你发球再变态，如果你只用一种发球，一局下来，对方再笨，也已经把你摸透了。

所以，练习多种发球吧，让自己的发球有变化，这样在比赛中很能够主导进程。当然，除非你发球角度非常刁钻，内角外角高精准，球球都能让对方被动或者受迫，那即使你只会一种发球，对付大多数业余选手也绰绰有余了。

四、相持球

前段时间看的一场决赛，双打，抢七争胜败，最后的几个球双方全都打保守了，相持多拍，平均每球来回几十拍，全是偏上旋，最后一球拉了十分钟，其中一个人忍不住了，而且看到对方回球落点在中场，没有推深，就想当然的平抽了。结果挂网。在场所有人唏嘘。

相持球不只考验技术，关键是考虑心理。当时四个人速度都有、技术都有、唯一的问题就是其中有个人性子有点急，以往打球摔过拍子那种。

这种时候，除了跟你说稳住，没有别的办法，但其实说稳住也没用。打了那么多比赛，谁不知道要稳住啊，道理谁都懂，只是到场上以后，沉浸在赛场上，求胜之心，哪怕一丝丝，若隐若无地出现了，都有可能演变成一个巨大的裂痕，谁先撑不下去，谁挂。心理上被对方看出来问题了，这比赛就输了一半了。

我在相持球上也吃过亏。有一种现象是，几十拍以后，手越来越僵，动作越来越固定，这个时候一变打法很可能会出问题。如果是单打，宁愿变线不要换打法，如果是双打，变线也没用，两个人在底线，守的范围几乎无死角，这个时候要换打法，能打乱对手节奏，不管是放小球还是削球或者改平击，只要你成功了，对手的节奏就大乱。可问题就在于改变打法时的心理状态和肌肉状态，状态不好很可能会自己非受迫性失误。所以，从相持球中寻求攻击性的那一拍，一定要冷静，放松，稳住。

二、业余网球单打弱打强策略

(一)寻找并打击对手的技术弱点

在准备活动过程中，应注意检测对手的网球技能水平，一般情况下网球业余爱好者的反手弱于正手，这不仅是业余选手的弱点，部分高水平专业选手也存在这样的问题，无论在网前还是底线，多数人总是不能令其反手与正手发挥一样的出色，因为无论是单反还是双反都需要有比正手更早的准备、更准确的步伐、更完全的转体、更有力量的背部力量、更好的协调等，因此在比赛中可根据对手正反手技术相差程度来判断主攻正手还是反手

(二)被动情况下将球打“深”

在比赛中经常会出现落点在底线附近且弹跳高、速度快的球，这时要想主动进攻且使落点准确是有一一定难度的，很多时候只能后退被动应付，此时必须想办法抑制对手顺利进攻，采取的唯一有效的办法就是将球打深，迫使对手回球质量不高甚至直接失误，从而取得场上主动。

(三)打破对手的比赛节奏

从某种意义上讲，开局以后逐渐变换打法是非常重要的，不仅仅是击球力量的强弱和球的旋转，而且球的落点深度、角度、击球时机的早晚等方法都可以使用。

如果你属于攻击类型的打法，一-定要暂且忍耐一下不要先发起攻击，坚持在后场与其对打，因为这样可有效迷惑对手，然后放出几个短球，机会一出现立即向前移动击球，对手定会对变化的球路不适应。

三、网球比赛中如何取舍正手平击和正手上旋技术麻烦告诉我

无论是打国际网球赛还是业余网球比赛，总会遇到技术上的取舍难题。正手上旋的稳定性好，弹跳高，容易把对手压制在底线后，基本上碰到3.0-3.5的选手，只要不停的把球打向对方场地各个落点，并且在对方被动得时候上网或适当的利用浅球的机会，抽，削，随球上网就能取胜，这似乎成了对付水平略低的对手的赢球定式。问题是碰到正手上旋球比自己更重，落点更深，穿透力更强的对手，会容易陷入被动，如果对方不喜欢上网，那么，的还是胜率很大的。但是一般到了这个水平都比较全面了。还有一种更可怕的，就是如果对手有稳定的平击抽球，这时候在底线只有两种选择，一是用上旋的稳定性VS对方的杀伤力，二是用借力的抽击，以牙还牙，可是目前在比赛中真正碰到4.0的平击抽球型选手，但胜率还是不足4成。当发现并不是对方的抽球击败时，而是这种球员往往有一种霸气，容易使他们放的很开，而相对保守的打法，容易导致身体、心理紧张，特别是碰到具备高点抽球能力的选手。这样就会使得自己处于一种被困的状态中。正手上旋球，是通过击打球的中下部，由下往上摩擦是球产生向上的强烈旋转产生特殊的运动轨迹所击出的球。其效果是过往高度高，过网后下坠快，落地后弹跳高，球质较重。打上旋球会比较稳定，而且较高的弹跳也常常是对手无所适从。正手平击球，击球的位置是球的中部，正手击球由于所以力量都贯穿球的中心，因此击球的力道非常大，击球速度快。一般是用来打制胜分的。一般来讲，没有人会一直打上旋或者平击。根据具体的情况，如来球的高度，自己和对方的站位会选择不同的击球。一般也很少有完全的平击，多少会加一点上旋的成分，以保证过网的高度。

四、如何提高网球单手反手的技术

业余中，看到很多网球手总是在单手反拍抽击球动作上打不好。对于单手反拍抽击球的失误实在是太多了，使得他们甚为烦恼。那么，造成这种状况的原因是什么，又该如何去改变，击出更稳定的单手反拍击球呢?容易造成单手反拍击球失误的原因，会有很多种。怎样打出稳定网球单手反拍抽击球动作要领，使自己更自信而熟练地掌握单手反拍击球动作，尽快地成为人们羡慕的反拍高手。如果你的握拍不正确，就很难保持适当的拍面，再加上握拍太僵、用力过度。那么，你击不中球的失误概率必然很高。单手反拍抽击球时，常用的握拍法是东方式反手握拍，即东方式正手握拍时，由左手协助轻扶拍颈，让右手向内侧转动四分之一圈握住，以大拇指支撑拍柄的左侧垂直面(即拍面)为准。或者，用左手把球拍举至与眼睛同一水平高度，伸出右手自然握住拍柄。即是东方式反手握拍。另外，单手反拍击球的握拍用力，应做到在击球前不可握拍太紧，而在击球的瞬间要越有力越好。对于单手反拍击球来说，站姿一定要以右脚跨到左脚外侧，背对来球为准，因为只有这种站姿才能确保充分的转体、转肩，更有效地利用身体的力量挥拍击球。如果你没有采用正确的站姿击球，那么，等待你的将很可能是一个下网球或者出界球，根本无任何稳定性可言。三、如果你的单手反拍技术没有达到炉火纯青，请尽量少打变线球。虽然变线球的魅力无穷，但请记住，如果你没有达到那个水平，就请先别勉为其难。过多的失误会削弱你的单手反拍击球的信心。只有把身体转向击球的方向，单纯地将球沿原来的路线击回，才能确保你的击球具有较高的稳定性。一般较容易掌握的击球路线是，用拍面垂直地将来球沿原路线击回的击球路线。除此之外，主动地改变回击球路线就称为变线球。变线球是一种高级击球技术，只有在掌握了稳定、熟练的单手反拍击球技术后，才可练习采用。否则，将很难提高单手反拍击球的稳定性。向后引拍动作的幅度大小没有一定的模式，但一定要结合自身条件特点，选择挥拍的幅度是大一点，还是小一点。自身条件特点，主要是指你的肌肉类型是红肌多慢速型，还是白肌多快速型。如果你是快速型肌肉类型，在选择挥拍时，幅度可以大一些;如果你是慢速型肌肉类型，则相反。一般来说，挥拍幅度大一些，可以多利用一些挥拍的离心力增加击球的速度;挥拍幅度小一些，则击球速度相对慢一点。但总的来说，单手反拍击球的向后引拍，是靠转肩和左手扶拍后拉带动球拍完成后引，并稍向上举，同时保证拍头高于手腕。如果引拍动作完成时，你的肩膀没有用力，处在松懈状态，这必然没有充分地扭转上身和肩膀，击球时会造成击球无力。所以，你一定要做到：在上举引拍完成时，肩膀要确实用力。这样不但可以防止身体松懈，还能保证充分扭转上身。同时还应注意从用力的肩膀背后盯着球，随时准备向前发力回击来球。决定击球稳定性的一个必要条件，是要保持身体的稳定。在单手扶拍击球技术中，当完成引拍后，在准备向前挥拍击球时，你必须将重心迅速移至前脚上，同时保证引拍的肩膀不会出现任何晃动。只有重心迅速地移至前脚上，才能保证稳定的、合理的用力击球。东方式反拍击球点比东方式正手击球的击球点还要靠前，应在支撑身体的右脚的前方，并且要保证击球时拍面垂直地面。要想打出稳定的反手击球，必须牢记这一点。如果击球晚了，击球点就会太靠近身体，击出的球会飞向左外侧;如果击球点早了，击球点会远离身体，球则会飞到右外侧。击球时收紧下颌，眼睛盯住来球，保持颈部肌肉的适度紧张。这样可以充分伸展背肌，维持身体平衡，从而确保击球的稳定性和力量。九、单手反拍击球后的挥拍动作，是否继续向前推送了一段距离，是否顺畅、舒展，甚至有些夸张。当球拍击中球后，保持球拍的平稳、连贯、继续前挥，可以控制击出球的路线和深度，并可提高球的速度和旋转。单手反拍击球的随挥动作，主要是继续向前、向上、向外挥出球拍，并做到流畅、舒展。可以通过背靠墙来练习反手挥拍的充分前送动作，如果球拍砸到墙，则挥拍动作有问题。抓住自己在平时可能会出现的错误动作，然后加以纠正。相信在不出一周的时间里，就能更快地提高到你的网球单手反拍抽击球水平。从而可以更自信地在你的对手面前自如而熟练地发挥出稳定的网球单手反拍抽击球技术.

文章分享结束，业余网球比赛经验和试述在单打网球比赛中如何获得一场胜利的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！