大家好，今天来为大家解答业余网球比赛要领口诀图解这个问题的一些问题点，包括网球技巧口诀也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、横拍反手基本功口诀

头诀：要点不能罗万象，速度旋转多变化，触类能旁通。

准备姿势：肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面。

二、释延王坐式八段锦口诀

坐式养生八段锦口诀

闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。

微摇撼天柱，赤龙搅水浑，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮。左右轱辘转，两脚放舒伸，

叉手双托虚，低头攀足频。以候逆水上，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，

咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运迄，发火遍烧身，邪磨不敢近，梦寐不能昏，

寒暑不能人，灾病不能迹，子前午后作，造化合乾坤，循环次第转，八卦是良因。

三、网球技巧口诀

第一阶段：定点击球。拿一筐球，两个人练。一个人投，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作，否则适得其反。这个动作练习2周多，正反手动作应该就会有感觉了。

第二阶段：多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要正手、反手交替。力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上，步伐尤为重要。初期，动作、控制和稳定性才是最关键的。

第三阶段：底线稳定性，步伐。打墙打个两三周，感觉每次能连续打20个以上正手或者反手的时候，说明练得可以了。这个时候就可以和人打，通过对打，正反手再练上2个月左右就差不多了。不建议玩更多的花样或是夹杂其他的动作练，因为现在球感还没有到位。任何一项运动要想练的精，就要多下功夫哦

四、双打跑位技巧和口诀

看双打跑位技巧和口诀

1、男左区接发推直线后，稍退，头顶为占点，网前为占点，正手中腰为靠点。如果预判对方被动，可与女搭档双压。如果对方主被不好判断（有技术原因），男一定要退一步，准备头顶和反手的来球，同时还要顾忌直线网前，混女一般占点斜线网前。

2、男左区接发推斜线，稍退并右移，头顶为靠点，正手位占点。女伴原则上防左右网前，但取位要偏左场。

3、男选手被动起球，女搭档离球越远越好。男选手主动进攻，女搭档离球越近越好。或者这样描述，己放防守时，女取位离球要远，己方进攻时，女取位离球要近。

4、如果女搭档相对比较弱的话，永远记住，男搭档无论在进攻的时候还是己放在防守的时候，都把直线前、中后位置让给男选手。打的好不如封的好。

5、对方接发拨或拨反手中腰，男搭档反手要么快勾对角，要么抽弹斜线后场（对方反手后场位置）。尽量不要放网，即使不被对方扑死，就是快速推拨你的直线（反手）后场，你也很被动。

6、男选手左区偷发3号位，对方一般下压斜线比较多，顺手一勾到对方反手网前就可以主动了，甚至很多时候都是直接勾死的。这时候女选手千万不要抢这个球，守好自己的直线网前就可以了，能力强的话，可是稍微后退举拍封直线。但能力强的对手，也有下压直线或者弹你反手后场的线路，所以既然偷了3号，就要防范这三个点位的球。左区网前是占点，反手后场是靠点，直线中场中腰是看点。但对于混双男来说，却占点不占，类似看点，调整重心，原点预判，因为你防守的区域比男双要大很多。

7、男选手右区接发推直线，对方被动时候，稍退抓直线，女选手坚决防守对角。如果对方能力强或并不十分被动，男选手一定要做好对手弹拉正反手底线两点、吊直线网前一点甚至直接头顶截杀直斜线腰眼位置。这就是为什么右区的推直线在某些情况下比左区的推直线风险更大的原因。

8、混双接发不属于技术范畴，应该属于战术范围。如果男强女弱，接发肯定坚决的放网前左中右。如果女选手自以为强，接发可以拨抹中路，因为她很容易抢球。男选手如果不是绝顶高手，左区接发直接推直线，推到位就可以了，很好打。右区也可以推斜线，这都是对反手底线弱点的利用价值。但推球时，尤其是推斜线时，一定要注意弧度，千万别被对方女选手拦截。

9、男双接发以前四点为主，混双接发以后四点为主。专业接发现在一般都以推扑中路和反手腰位为主

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