网球球拍的握法：

第一个：大陆式把手

大陆式夹点是可以用于任何镜头的夹点方式。 但是，这个使用方法从长袖紧身裤网球的时代开始就不是共同的标准了。 大陆式握把主要用于发球、网前球、过冲、截球和防御性击球。

大陆握把是指将食指根部放在第一个斜边上，将虎口的v型放置在握把上部，如果是左手，则将食指根部放在第四个斜边上。

优点：

用大陆式握把处理发球、顶球是标准的方式。 这样，前臂和手腕就可以自然地朝着击球区摆动。 结果，减少压力的手臂会发挥更大的爆发力和更灵活的击球。

该夹点法提供的略微开放的夹点可以获得更好的降速和控制，这是处理网前球的最佳方法。 在网前需要快速处理球的时候，反手连发大陆式也很重要。 如上所述，你的握法会影响拍摄角度。

越是合上的球拍，越容易打出离身体远的球。 在大陆式握把中，地面相对于地面接近直角，击球位置变低，也接近自己的身体。 因此，该夹点有助于防御球、低球或坏球。

劣勢：

大陆握拍法可以进行大陆冲、截球，但上旋球很难。 这意味着在用力击球避免出局的时候，要求毫无错误地瞄准网上。 另外，不能保证安全旋转意味着在合适击球位置外的回球会变得相当困难。

所以大陆式握把的不稳定性是一个普遍的问题。

二是东方式正手或扮成祥拍摄

请将手平放在球拍面上，然后下降握住握柄； 把球拍平放在桌子上，闭上眼睛抓住球拍； 或者和握把握手。 所有这些小技巧都可以快速找到东方式的握拍方法。 而且技术诀窍是用大陆式的握把拍摄

然后，顺时针转动手，使食指的根位于主边(左手的情况下为逆时针转动)。

优点：

通常，东方式握把用于学习正手。 灵活，使球手能轻松打出上旋球或威力更大的平拍或跨拍。 可以快速切换到其他夹点。 东方方式是网络型选手的明智选择。

劣勢：

比大陆式握把击球的击球区域高、远，准备脱离身体。 但毕竟不是回高球的好选择。 东方方式的正手可以有很强的威力和穿透性。 但是，由于适用于平拍，稳定性不高，难以应对连续持球。

这不是打旋转球希望对方和比生命长的球员的最佳选择。

第三个是半腰方式的正手握拍

从东模式的把手顺时针旋转。 从左手握柄逆时针旋转。 转动手，直到食指根踩在下一个斜边上。 此时的握柄是半模式的握柄。 这种握拍在强力底线型职业选手中很盛行，许多职业教练也建议学生使用这种握拍。

优势：

半西方式握拍比东方式握拍能击出更强烈的上旋球，使击球更为保险和受控，特别是在放高球和小斜线。你也可以用这种握法打出制胜的平击或者穿越球。球手用这种握法可以自由的选择在击球时加入上旋。

它的击球区域会比东方式离身体更高更远一些，所以用它打半高球会有更好的控制和进攻性。

劣势：

用这种握拍，你难以打低球。既然这种握拍方式必须要低于球开始挥拍，它很难用来回击低球。而且，这是一种典型的打网前球时需要改变为大陆式握拍的握拍方式。这就是为什么底线型选手来到网前都不很舒服的原因衫搏。

第四种：西方式正手握拍

从半西方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。

红土场专家或者喜欢打上旋球的选手最爱。

优势：

这是一种极端的握拍方式，击球时接触球的时间最长。手腕的位置迫使球拍完全地抽击球的后部，打出极强烈的上旋球。这种方式击出的球可以高高地越过球网而仍然落在球场中。这样的球通常落地后弹跳得有高又快，

使得你的对手不得不在离底线很远的地方回球。这种握拍方式的击球区域会比之前介绍的任何一种离身体更远和更高。因为它用来处理高球的能力使得很多红土选手选择这种握拍。

劣势：

低球是这种握拍的克星。通常快速场地上球弹跳得较低，这就是这种握拍方式的职业选手通常在快速场地没有什么作为的原因。而且，你需要有极快的拍头速度和强劲的腕力才能产生一定速度和转动的击球。否则，

你的回球会出浅，并且被你的对手抓住机会进攻。对某些人来说，这种握拍也很难平击，因此将球打远也成了一个问题。像半西方式一样，上网和截击需要转换握拍方式是主要的问题。

第五种：东方式反手握拍

从大陆式握拍逆时针转动你的手（左手请顺时针转动），将食指根放在第4个斜边上，你的手几乎都在拍柄的上方。如果过你的食指跟关节处钉入一颗钉子，它将正好通过拍柄的中心。（请不要在家中尝试）

优势：

就像东方式正手，这是一种有很好手腕稳定性的灵活的握拍方式。你既可以用它打出一定的上旋球也可以打出富有穿透力的平击。有些球手能够用东方式反拍打切球，如果不行，从东方式换到大陆式也相当容易。

这种握拍可以用来打上旋发球，而且需要上网截击时，这是一种能快速转换到大陆式握拍的方式。

劣势：

在能够有效处理低球的同时，这种握拍方式却不能很好地处理齐肩高的上旋球。遇到这种难以控制的球，球手通常不得不选择防御性的削球回击。遇到上旋发球高出东方式反手的击球区域时，你会经常看到这种方式。