一、对于网球初学者，什么握拍方式是首选

找到适合自己的握把是学习网球的第一步。 初学者可以选择的夹点方法有四种。

1、东方式握法。 因在美国东部广泛使用而得名。 垂直于地面击球时，为了加大正手力量，应虎口配合握把右上角的横棱，不宜使用高球。

2、大陆式抓拍法。 来源于欧洲大陆。 握把横立球拍，从上往下拿握把，虎口抵在握把上侧棱线的中间。 虽然有利于发球和截击，但击球速度很慢。

3、西式握法。 从美国西部加利福尼亚州发展而来，当拍面与地面平行时，用手从拍面向下抓住拍柄，将掌根贴在拍柄的右下斜面上。 适合打旋转球和腰部以上的球，但有难以处理低球的缺点。

4、双手握法。 这是初学者、儿童、女性常用的方法，握手的动作与东洋式握把相同，另一只手握着握把的下端辅助。

二、网球哪种握拍式比较好呢，现在流行的是哪种握拍式呢？

正手的话推荐大刀式握拍。 也叫菜刀式！ 如果是反手的话，推荐双握拍，但是双握拍对脚的动作要求很高，反击力和角度很容易控制。 我希望能帮到你！

三、网球那样握拍好，新人

我先声明一下，这是我拍的：

1 .大陆握柄，也称为“锤子”。 在该握柄中，食指的根被按压在与拍打面水平的平面上，拍打面的角度与地面大致垂直，因此看起来像是在框架的侧面钉钉子。

大陆式握把适合打任何类型的球，但在发球、截击球、过冲、截击球、防守球时采用此握把效果较好。

优势：使用大陆式握法，发球或顶球时手臂可以自然压下。 这样一来，不仅攻击的效果最好，对手臂的压力也最小。 因为正手和反手击球时不需要调整握法，所以大陆式握法也是击球前击球的最佳选择。

因为采用这种握法可以非常迅速地切换攻防。 另外，也适合在防守时打达到身体侧面、击球速度变慢的球。

坏处(用大陆式握把很难进行有旋转的击球和击球。 这意味着你的击球位置必须高于球网。 球在这一点停留的时间非常短，所以留给你的击球时间很短。 另外，这个把手不容易应对高速的地球坠落。

2 .东方式正手握拍这里介绍正确采用东方式握把的诀窍。 手放在弦上，然后降至握柄根部握持； 或者把球拍平放在桌上，闭上眼睛举起球拍。 从技术上来说，

东方正手握拍，用大陆式握拍进行握拍，逆时针旋转球拍。 左手握持的选手顺时针转动，直到食指根部压在下一个相接的斜面上。

优点：东部方式的正手握拍被称为“万能握拍法”。 在这个握把中，击球面摩擦球的后部可以打出上旋球，可以打出具有很大力量和透过性的平击球。 另外，东方式握把可以轻易切换到其他握把，对于喜欢互联网的选手

东方方式握点也是个不错的选择。

缺点：与大陆式握把相比，东方式握把的击中点虽然在身体前部更高、更远，但不适合打高球。 东洋式握把击球具有力量和透过性，但平击球多，稳定性变差

因此，很难应对多个回合的比赛。 因此，东洋式握把不适用于想打出更多上旋球的选手。

3 .半腰模式正手握拍采用东模握拍，球拍逆时针方向(左手握拍顺时针方向旋转)，食指根部压在下一个握拍上。 职业网球巡回赛中，底线型选手多采用这种握法。

优势：相对于东方式握杆，该握杆适合运动员在球上多打旋球，使球更容易过网，更容易控制路线，打旋球高和小角度击球。 然后，这个把手可以打出更深的平拍。 也适合大幅拍摄

而且强大的旋转有助于把更多的球打到球场上。 这个把手比东洋式把手身体前部的击中点更高，更远，所以有利于控制高球。

劣势：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，

因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。

.西方式正手握拍在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。

优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，

这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，

击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

.东方式反手握拍以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜面，便形成东方式反手握拍。

优势：同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，

这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。

6. 超东方式反手握拍这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，

但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。

优势：同西方式正手握拍一样，这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，这样有利于处理高球，

而且也容易打出带上旋的回球。许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。

劣势：它与西方式正手握拍有着相似的局限性，即不适合处理低球。因为它也是一种极端的握拍法，因此也不能很快地转换握拍法来打网前球。采用这种握拍的选手通常喜欢打底线或进行单打比赛。

.双手反手握拍使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，

而且在回球时力量很足。

劣势：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不容易转身挥拍。同时，双手反拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出的同时，还要保持前肩的稳定性。

对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说，这可并非易事。另外，网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事，因此他们在上网时会感到很不舒服

个人因为是新人，所以用的是东方式的正手握拍，但正如上面说的，这种方法打上旋很费劲，但适合新手。没有什么样的握拍是好的，如果你只是想打来锻练身体，而不是去想得到一些名次啦什么的，

只要自己握着舒服就是适合你的。