一、怎么判断网球拍是进攻还是防守

拍打面大的是防守，拍打面小的是攻击，偏向的拍子防守还有一点：网球拍的重量决定了是进攻还是防守。 钢丝的磅数也严重影响攻击。

二、网球正手握拍法

大陆式主要用于发球和截击。 针对目前的发展趋势，你的正手必须重新握紧球拍。 我个人推荐半西洋方式。 另外，还有西洋方式和东洋方式。 把手放在球拍上回到握柄上的握法是东洋方式，从地上拾起球拍是西洋方式。

介于两者之间的是半西式，有利于打出上旋，而且击球高度比较灵活

三、网球单反学习要点

出右脚，拉着球拍用握把对着球！ 从下往上挥。

盯着球，然后弯曲压低身体，然后向上挥动把球放下。 这样的话，皮带的旋转就会增加，很难进网。

四、如何掌握网球中的反拍击球技术

注意自己的步法，多练习

直到能舒服地击球为止

以下是技术行为。

与握拍和敲击球拍相反的打法，和正打球拍一样，是网球基本技术中最常用的打法。 初学者先学习正拍再学习反拍是因为使用右手的人习惯在身体的右侧工作

正拍的拉动动作方便简单，向右转动身体已经成为一种习惯。 正拍有一定的基础，熟悉球的弹跳规律，所以学习反拍很容易。 反拍的许多动作要领与正拍相似，但方向相反，反拍打为左眼和右手，由于三叉神经不协调

给人一种违和感。

网球拍反击的动作要领

1.準備姿勢

面向球网，双脚向前自然张开，与肩同宽，双膝微弯，腰稍向前，非握拍掌声轻轻拍颈，头与下巴齐平，双肘弯曲，球拍向前轻松伸直，身体前倾，重心落在双脚上。 当判断对方来的球向你的反拍方向飞来时，

轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。

2.后摆引球

向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。

反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

3.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，

对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

4.随挥动作（跟进）

球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），

完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。

几种不同的正拍击球方法

从球的旋转性能分类，反拍与正拍一样，也有以下几种不同的旋转的击球方法。

1.上旋球

球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，

而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，

使其难于还击。

2.下旋球

俗称削球，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区（后场），落点容易控制，

比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。

3.平击球

挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，

尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。

4.侧旋球

击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧滑击（平挥动），使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。

以上是反拍的几种不同的打法，在实践中球的旋转常是混合性能的，因为这与球的方向、力量，旋转、挥拍路线、击球时的拍面角度等因素有关，要掌握反拍击球击球技术，需要在平时训练中反复练习

参考资料：a href= target=_blank