一、脚底踩网球有什么好处

起到按摩的作用。

二、脚踩网球可以练柔韧性吗

1、很好。 因为灵活的练习和武术与网球的链接，是给华夏民族最好的礼物。 经常打网球的人一般从慢跑、游戏、简易体操、各部位的环圈和伸展运动等准备活动开始。

其目的是加快血液循环，增强机体兴奋性，降低肌肉粘性，更好地进入运动状态。 结合传统武术基本功，网球准备活动的练习如果从灵活练习开始，那对身体是最大的益处。 这不是吓唬人，

不管是什么运动项目，如果不认真对待弹性练习，就会出现问题。 柔软的练习是指温暖身体，起到使身体柔软到极限的作用。

2、进入网球场后的步骤：

)1)手指、手腕、脚跟抬高练习，开始来到网球场后，首先手指手腕绕圈和脚脚跟练习10-20次，脚尖站立脚跟的反复动作叫脚跟。

)2)慢跑3-5分钟，练习踝关节。 此时，找一条平坦的塑料跑道，不要勉强奔跑。 会受伤的。

)3)膝关节伸直压迫腿，将笔直的腿放在腋木(或楼梯)上，脚尖向后，即正压腿2-3分钟。

)4)侧躯膝关节伸直压迫，侧方直腿放在腋木上，脚尖挂住身体，即侧压腿； 二三分钟。

)5)利用肋骨做各种伸展、压肩膀、压脚的动作。

)左右脚踢，向头部方向踢，各10次。

)7)双臂依次伸向前臂，手掌伸向反关节。 即五指向后，10-20次。

)向上抬起肘关节，用同一只手伸向头部，然后抓住背部，左右各6-8次。

)9)肩关节练习，用一根绳子(或竹竿)双手分开抓一只，两肩背同时绕圈，尽量减小双臂距离，进行5-10次。

) 10 )扭上身练习扭腰180度以上，左右各进行10-20次。

) 11 )练习仰卧，身体朝上，慢慢抬脚。 可以是直腿也可以是屈腿，左右各进行10-20次。

) 12 )左右前后的劈腿动作(双脚一字)要求慢慢进行，各2-3次。 下叉尽量降低下叉，不要勉强降低下叉。 请注意不要过度撕裂、疼痛或撕裂肌肉。

) 13 )马步下蹲胯，60-180秒后抬脚快速跑30米。

( 14 )太极拳几个公式的练习。

以上柔韧性的准备活动大约做15-25分钟，决不可掉以轻心，要极为认真的对待。

三、网球比赛中过网击球后脚踩在对方场地如何判罚？

可以。

根据USTA（美国网协）的官方规则第24条： 如果球员在网球还没有飞过网带上空时击球，那么判定他输掉这一分。这就是所谓的不能“过网击球”。并且，

球员的球拍、身体和衣物的任何一个部分都不能在触及到网带或者对方球场，否则就丢掉一分。但同时规则允许球员在击球后的随挥中球拍和手臂越过球网上方的空间。

更吊诡的是，有一种情况下规则允许过网击球！如果由于击球的旋转或者风的影响，导致网球在落地后弹跳回击球一方的场地，那么球员可以过网来打这一球，但是不能触网。如果他没打的话，

那么判定击出这一球的那一方得分。也就是说，如果你切了一个超级下旋，落地弹回了你自己的场地，那么你得分！

四、网球—网拍触地击球算不算违规

不算违规

当球已经二跳，或是在活球期间触碰到了除网带以外的异物，才算违规~~~

五、为何有些人打网球时用球拍拍脚底？

这个动作一般只有在土场比赛上会出现

不过有一些红土专家习惯了土场比赛，到其它场地也会出现球拍敲鞋跟的习惯性动作。

这是因为土场比赛前扫过土之后都要在场地上洒少许水的，所以比赛中泥土很容易就粘在了鞋底上，这样就会影响球员的跑动，所以球员们会习惯打过几个球后用球拍敲敲鞋跟让泥土掉落以不影响比赛。

在其它场地上不常见

六、网球比赛选手为什么喜欢用拍子拍打两个脚底？

仅限类似法网比赛的红土场地有这样的动作。因为鞋底粘上了红土打滑，影响跑动。