(1)握拍法大陆式或东洋式反拍握拍法。

)2)准备全身放松。 横向站在端线外侧的中场附近(单打)，左边肩膀朝向左边网柱，右边网柱，双脚分开与端线大致相同的宽度，左脚与端线约45 )，右脚与端线大致平行，重心放在左脚上。 左手拿着球，把球拍轻轻撑在腰间，

头朝前。 呼吸均匀，精神集中。 (图1-37a、1-37B )

)3)扔球动作与向后摆动动作同步开始，用持球手的大拇指、食指、中指三指轻轻托球，手掌朝上。 (图1—38A，1—38B )球拍朝下拍后拍时，选手下降到右腿，

接下来，球拍从后面在头顶上大幅摆动成弧形，旋转身体、弯曲膝盖、伸展肩膀时，持球的手在身前左脚前轻柔举起至高度和头顶。 扔球的动作要协调平稳，等球达到最高点后离开手指扔向空中。 此时，右肘向后张开，几乎和肩膀的高度一样，

头朝天，左腰、股成弓形，身体重心随着抛球开始向右脚移动，然后开始平稳向前。 现在肩膀和网成直角。

)击球动作左手投球时，球拍继续向上举起。 此时，可以放松拍手的肘关节，使向前旋转的身体和右肩自动在手臂上形成完美的环(注意这不是故意叫节拍搔背的动作)。 当球下降到击球位置时，

快速挥杆击球，左脚蹬充分伸展手臂和身体，身体向前上方伸展击球，肩部、手臂已经旋转，双肩与球网平行。 做手势时，拿着手腕移动手臂是旋转内的“鞭打”动作。 这是发球发挥力量的关键动作。

也是重心移动、踢腿、转体、挥杆等其他力量集合的总和。

)配合挥杆动作出球后，身体向场内倾斜，连续完全维持向前上方伸展的挥杆动作。 球拍向身体左侧挥动(美国旋转发球球拍向身体右侧挥动)，重心向前移动，完全自然随访以保持身体平衡。

(图1-39A~H )是桑普拉斯发球的连续照片。

2 .发球分类及其方法

发球基本上分为三种。 平发球、截发球、上旋发球。 每个发球都有自己的特点和用途。 好的发球具有相当大的攻击力，发出的球在速度、功率、旋转和落点方面都有变化。

(1)击球发球

平发球是各种发球中最快的发球法，也称为炮弹式发球。 发球不仅速度快，反弹也低。 个子高的话，可以利用高击球的空中优势直接攻击对方； 对于身材矮小的运动员或女运动员，请勿使用平发球。

这个发球功率大、速度快、威胁大，但命中率低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

（图1一40AF）

（2）切削发球

这是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。（图141AF）

（3）上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反弹到对方的左侧，

迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。这种发球难度较大，需要身体腰部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。这里作一介绍，

发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。