网球怎么玩？（会打的进，我不要敷衍性的答案！）

嗯.反正我也不知道要复制粘贴到哪里

第一个问题……球拍上有两条带线的球？ 就像绑在球拍上打了之后被线牵着回来一样吗？ 其使用方法是向前(请注意前面不是上面。 ) ) ) ) ) )，然后等待球被拉回来(落地)，跳起)，差不多在第二次开始落下的时候再打。

然后重复。 我以前看过带有吸盘和线的网球。 吸盘在地上，打得一样。

还有，基本技能，自己写网球教程我没有把握，所以选个重点说吧。 首先，球拍的握法。 将甜菜与地面成90度角放置。 (也就是说，节拍的两个面向两侧，框架面向地面。

而右手虎口，直接从正上方垂直向下握着这种状态正上方的拍柄。

二是挥杆方法。 首先双脚自然弯曲，水平直线站立，双手握住把手。 这是准备动作。 看到球来了，左脚向左前方45度前进半步。

右手握住球拍，使球拍向上向后移动，移动到你要动作时的后面180度左右的位置。 (此时，左手保持面向另一侧的姿势。 这是为了保持打击姿势整体的平衡) ) ) )。

在球到达的地方，球拍与地面垂直地“向前”放倒球拍，将球拍送到右肩。 (这是为了避免肩膀承受太大的负荷，也是为了使赛道稳定)。 在此期间，如果从一开始迈出脚步，重心就会集中在左脚上。 膝盖也一直弯曲着

而且，你说变成了高尔夫的状态，那是因为打球的时候球拍的击打面朝向天空。 如果你以后飞球打得太多了，试着在击球中把握球拍的方向，朝地面的方向稍微转动一点再打。

简单来说，就是击球时球拍和球的角度问题(俗称压面)，另一个问题是刚才提到的挥杆动作是向前的，不是向上的问题。

最后一个问题.是的。 一开始对着墙打是最好的，但我建议不管是认真学习还是想进门，都无所谓。 否则，和朋友一起雇教练最辛苦。 （

否则，请买分发的书和CD读。 (我很不推荐在网上找。 本来在网上说话就不需要负责，所以很难知道哪个动作适合你，以及正确与否。 )网球的基本动作很厉害的人(不包括我) ) ) )也许可以用一句话来概括。

但是，细致的注意事项非常多，认真地说，如果不注意这些问题，甚至会出现肌肉酸痛、筋骨损伤、长期后遗症(当然，这是击球时间很长的问题)

所以如果你不打算请教练，最好的办法就是和朋友找一面墙慢慢练习，积累击球感，习惯正确的动作。 具体适合初学者的练习方法如下。

在1p站的右侧把球打到墙上，尽量让球稍微靠左一点(当然打直线也没关系，但最好不要面向右侧。 这主要是为了2p的投接球方便)，2p负责投接球。

下次向右打几个球，让1p来接我。 我重复那个。 (是控制左右的方法。 也可以依靠手腕和肩膀的运动，但最重要的是你自己和球的位置问题。 如果你站的位置在球的左边，用直线击球就在右边。 反之亦然。 ) ) )，

这种打法比一个人打的反映时间多。 否则，如果初学者一个人碰壁，球反弹后很可能无法自己反映。

也有小知识。 我知道我之前动作说的话大致很模糊，但是你可以在心里自己模拟一下。 其实拍摄的整个轨迹看起来像是从远处横着的8字。 另外网球基本上最好让膝盖自然弯曲。

这样在发现球需要跑动的时候不需要再次的弯曲膝盖，击球时也可以保持姿势稳定.可以节省启动时间.另外如果你觉得2个人打墙球的速度依然还是过快的话可以稍微把握拍的方式向天空方向调整一点，

有一个上升的过程球自然就会慢点，但怎么协调球速和高尔夫之间的关系，就必须看你自己的熟练了.

有正规的教学视频什么的看当然最好，但需要提醒的一点是，最好找美国或者欧洲那边的专门教练的教学视频（流出版），

中国的视频.真的比起国外的教学方法差了很远.另外有条件的话拿摄像机让朋友把你击球时的动作拍摄下来再对比视频里的动作加以改正，可以起到事半功倍的效果。

网球本身是个非常难入门的运动，但在掌握了基本功和拥有一个好的球友后，才会明白网球真正的乐趣.加油。

怎么上旋发球

1、握拍：

教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比

东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间

的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点

方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。

击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕

放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外

还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会

通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”

，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。

2、抛球：

正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球

的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角

球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可

以抛在头顶后面一些。

抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托

起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。

3、引拍：

发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左

手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。

引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一

步的发力以及让球产生旋转。

4、击球：

腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，

并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。

上旋发球练习方法：

1、 掷球：

方法：找个空旷的地方，用力仍三种球：很高但是不远的球；很远很平的球；45度又高

有远的球。

练习目的：发球时腿、肩和手臂的协调。

2、 跪地发球练习：

方法：在发球线（不是底线）后，侧向球网，右膝单腿跪地发球。要求感觉球拍从球上

面“包”过去，让球产生上旋，并且球过网落在发球区里。

练习目的：抛球的稳定性；让球产生上旋的击球方法。

3、 重扣练习：

方法：站在底线后，身体侧对发球方向，两腿完全直立。将球抛起，手做小幅度引拍，

用肩的小幅度转动带动手臂做“鞭抽”动作，手腕内旋，将球用力扣在本方场地后跳过

网。

练习目的：抛球的稳定性；旋腕的动作；“鞭抽”的感觉。

上旋发球注意事项：

1、“上旋”不是靠拍子的摩擦产生的，而是靠整个大的动作产生的。一方面挥臂给球向

前的力，另一方面蹬腿给了球向上的力，而为了不让球飞太远，拍面相对其它发球扣得

更低一些。扣得低并不表示是把球向下拍，相反，我发出的球离开球拍时往往是向前并

略向上飞行的。

2、 手腕的内旋的目的是加快拍头的速度，让球速更快，所以刚开始并不一定要做到这

样。

3、 发球前，自己眼睛看的目标不是球网，而是对面的发球线。也就是说发球的目的不

是为了把球发过网，而是为了把球发在发球区内——或者说宁愿出界也不宁愿下网。球

过网的高度应该在0.5到1米左右，而发球和击球一样，球越深，威胁越大。

4、 蹬腿非常重要！我发球要是球不过网就会立刻提醒自己蹬腿动作没有做好。

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祝你顺利！