【网球初学者注意事项】

一.发球

关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的部分。 我和至今为止发球都不是很好。 但是，我认为发球投好球是最重要的。 有些人投得高，有些人投得低，其实，每个人都有最适合自己的扔高度。

是最适合自己的发球点。 这和身高没有关系。 当然，高个子发球天生就有利。 因为他积分很高。 一般有标准的扔球高度。 垂直抬起球拍，稍微高于垂直抬起球拍的高度是标准的扔球高度。

只要落在离你拿的球拍中心很近的地方，就能击球。 扔球的时候一般往球场扔一点。 投球时另一个发球手应向后张开90度，然后弯曲腿，跳跃，击球。 弯曲脚的时候也要脚尖着地。

你最好飞起来。 击球的时候伸出手臂击球。 击球的时候也按住手腕。 掉下来的时候，扔球的手可以做包围腹部的动作。 这样，就不会影响自己的下一个击球，也不会被球拍击中。 如果实在做不到的话，就练习足球扔球吧。

网球的发球动作和足球的抛球动作一样。

二.高压球

高压球看起来也是网球中的简单，但实际上是掌握不好的技术。 我看到资料上是这么写的。 你打高压球时，不拍球的手指着球，让球落下时可以垂直抓住那个球。

就是让球垂直落在你手上。 拿球拍的手像发球一样向后张开90度，当球落到你的击中点时笔直地推拿球拍的球。 请记住。 击球时请伸出手。 通过向外按压手腕，可以增大击球时的力。 如果是网附近的高压球，

成角度。 对于接近底线的高压球，深一点，也就是说也能碰到对方的底线，对自己最有利。 另一个非常重要的是，当面对从高空飞来的高球时，绝对不会向球仰面后退。

你必须在跨步中指着球后退。 高压球其实不是力而是角度。

三.网前截击

网络无疑是网球中非常重要的技术。 因为对我们的初学者来说，那也很容易进入误解。 对方的球回到很浅的地方时，可以用切削将球削掉，然后回到对方的地线。 尽可能深

请加上角度。 当对方的球回到你边球场的发球线附近时，你可以剪掉它并和球一起上网。 误会来了，很多人打截击的时候弯下腰去充分拿球，打截击是错误的。 截击时脚应该弯曲，但腰要挺直，而且脚尖着地，步伐要用脚尖摩擦地面。

像跳绳一样.横向移动的时候，可以踏步骤，交叉行走，十分方便

四.击球、步伐

步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，

启动步伐可以迈大点刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了正拍吧，

主要是要把手往后伸展开一般伸直就展开了右腿先踏出一步展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样击完球时球可以在击球的位置停留一下，

这样可以保持对球的判断，做到心中有数莫里克就是这样的一般在底线不是最好的进攻时机，但小威总是在底线就发力这正是她的风格但她的正手动作非常标准，

规范就是脸纹丝不动地盯着球这种习惯很好反拍也是要伸直（半开放式）往后打开在击球也是用转体的腰腹发力我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，

主要靠小臂发力击球就看个人感觉了

五，其它

其它其实也没什么，就是打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的上旋球，

在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻再有就是球拍了，初学者千万别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，

那就全是防守了