1 .正手发球

特点：速度一般，稍向上旋转，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。 对方容易回去接，容易联系正手和反手击球的练习。

动作要领：左手向上抛球，同时右臂内旋，拍面稍前倾，右后方牵拉。 当球从高处下降到比网稍高的地方时，击球中的上部向左前方发力

注意事项：初学者容易出现不投球、不在台内击球、不犯规的合力发球。

2 .反手发球

特点：发球性质与正手发球相似，但整个技术动作与之大不相同。 主要为学好高质量的反手发球奠定基础。

动作要领：左手向上抛球，同时右臂外旋，拍面稍前倾，左后方搏动。 当球从高处下降到比网稍高的地方时，击球中的上部向右前方发力。

注意：除了学习正手击球的常见问题外，初学者还可以用球拍向前下方划去，使球产生突然的下旋。

3 .正手拍头发右侧突然的长球(奔球) )。

特点：球速快，落点长，角度大，击打力强。 球的飞行弧低而向左倾斜，具有强烈的右侧上转弯。 在有目的地想和对方形成中、远台争夺球的情况下，或者想和擅长攻击法的对手对抗的情况下，这个发球很有效。

动作要领：左手向上抛球，同时右臂内旋，拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，右后方牵拉。 当球从高处下降到接近网的高度时，击球的右侧向右侧上方摩擦，在接触球的瞬间拇指卡扣，

手腕从右后向左上摆动

注意事项：多到斜、直两条线，尽量角度大，有时要求能配合对方中路。

4 .反手击球急促

特点：在比赛中为了牵制对手，偶尔使用反手陡球，压制对手反手，使正手突变，可作为主要战术配合。

动作要领：左手向上抛球，同时右臂外旋，拍面稍前倾，上臂自然向身体左侧靠拢，左后方搏动。 当球从高处下降到低于球网时，击球的左侧中上部，接触球的瞬间前臂加速向右上方横摇，控制手腕向球拍施力摩擦球。

腰向右合上

注意事项：区别于反手击球，反手击球突然后反弹弧度较低。