要提高你的发球水平，有五个优先顺序。 请分别注意以下事项。

1往发球区击球

两个方向(指定球的方向)。

3控制深度

4圈(横向旋转或向上旋转) )。

5力量

运动员在前三个点练习以增强自信心后，运动员在发球时可以增加旋转(侧向旋转或向上旋转)。 侧旋相对简单，上旋需要时间练习。 因为为了让选手击球更有效率，增加了更多的要素。

增加侧旋(或上旋球)的主要好处之一是运动员可以加强对球的控制。 因此，旋转反过来有助于提高“挥杆自信”。 有一点需要注意的是，为了更有效地制造侧旋(或上旋球)，运动员需要适度提高挥杆过程中敲击头部的速度。

以下是侧旋发球的几个要点。 (以右手握拍选手为例。

-要扔球，你需要想象右边的——有一个大钟，把球扔在时钟上一点钟的位置。 对于高水平的选手来说。 可以把球扔到12点到1点的中间位置，甚至12点的位置。

-一般人在侧旋发球时需要使用大陆式握把。 对于高水平的选手来说，拍摄更应该偏向“东方式反手”。

-侧旋发球接触球的过程是“磨损”的过程，球拍应该朝着球的3点钟位置挥动。 在接触球之前球拍必须在大约45度角的位置向球移动。

-身体需要抬高，向外，向前移动。 常见的错误是运动员向下击球。 肘部向下运动而不是向前和向上运动。

-摆动过程中也需要内旋(前臂向内旋转)。 但是，侧旋发球的自旋必须比上旋发球慢。 常见的错误是选手“包裹”球。 也就是说，把头绕着球转，挥杆结束时脸朝上。

这样敲头的速度就会变慢。

以下四个侧旋发球非常实用的方向性选择分别是(

以手拍选手为例，对左手手拍选手来说是镜像的示范) :

右区发球：将球尽量向外角发，让你的对手跑出球场。

将球发向你对手的身体，“憋住”你的对手，

左区发球：让你的对手难以选择击球方式。

发向T点。对于双打球员来说，可以更好地将对手拉出原本的位置。

将球发向对手的身体。

当球员开始学习一种新的击球方式，他们都应该从靠近球网的位置开始练习(在发球区里面)。对于发球来说，训练时球员需要在发球区内向上击球，并直线击向球网。当击球更加稳定和流畅后，

球员可以开始逐渐向底线移动。再者，练习发球时球员应强调向上击球来确保有效的能量传递。要增加发球的侧旋，我建议球员首先在开始发球时让球拍从肩部上方开始击球，拍头置于自己的头后。

如果经过练习，你能够在发球中加入侧旋，那你将为自己增加很多战术运用的选择。