一、打网球的标准姿势

一.网球的基本动作

1 .大陆式掣点

球拍垂直于地面，球拍的底部是八角形的。 大陆式握法是指在右手虎口的平面和左上斜面的边界线上，使手掌根与平面紧密接触。

2 .东方方式正手握拍

将右手虎口放在球拍右上斜面，与拍底平面相对，食指和其余三指稍稍分开，将食指下关节按在右垂直面上，拇指握住左垂直面。

3 .半西式握把

从酵母模式的握柄顺时针转动手腕，直到食指的指节来到右下斜面。

4。 西式正手握球

将虎口放在球拍的右平面上，手掌根放在右下斜面上，拇指和食指都不向前伸出，拇指按压在上平面上。

二.接发球技巧

接发球选手得分的捷径是在接发球攻击中直接得分。 为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技术。 就像打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢断重要的是看穿发球人的破绽。

具体步骤如下：

1、一边确认球从哪里飞来，一边决定位置。

2、定位后，身体迅速敏捷地转动左肩。 这只要选手们想想旋转的动作就可以了。

3、击球瞬间，握紧球拍，不要发抖。

4、最后的跟随动作中，笔直沿着杆头的方向快速持续挥动，然后恢复自然

二.角球技术

角球的技巧是运动员以一定的视觉角度将球传到对角发球区。 这种做法叫做角球。

这种球需要灵活的手臂动作，对于擅长旋转的选手，无论是过冲还是底线连续攻击都可以使用。 这也是一流明星必须掌握的做法。

1、一边注视对方的动作，一边进入击球区。

2、确认对方位置的同时，把身体收回，让角球击中对方的空地。

3、从下部探起拍头，打出旋转球。

4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。

二、打网球的规矩

网球规则

网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，

需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，

第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。

三、打网球的规则和方法英语

play tennistennis 英[tens] 美['tens]n. 网球（运动）;短语搭配1、决定打网球Decided to play tennis ; Decide a game of tennis 2、汤姆喜欢打网球tom enjoys play tennis 3、喜欢打网球like to play tennis 4、开始打网球take up tennis 5、他喜欢打网球He Likes Playing Tennis 我认识一些人，

扩展资料近义词tennis ball短语：1.网球场tennis court;2.网球公开赛Open Tennis Championship;3.网球拍tennis racket;4.网球腿tennis leg;5.网球鞋sneakers;6.网球肘tennis elbow例句这些人可并没有赢了网球比赛，

四、打网球的规则和计分法

一盘胜赛制有两种情况：1、一方先胜6局为胜1盘；2、双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘。网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。

每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。

网球比赛一盘胜赛制的规则

单打：

1、先得7分者为胜该局及该盘；2、该轮及的发球员发第一分球，然后由对方发第2分及第3分球，此后轮流交替发球，每人连发两分球，直至决出该局与该盘的胜负为止；3、该轮及的发球员在右区发第一分球后，

即改由对方依次在左区和右区发第2、第3分球，此后轮流交替发球，每人连发两分球，其中第一分球均应在左区发球；4、运动员应在双方分数相加为6的倍数及决胜局结束；5、更换新球时，决胜局作为一局计算。

如逢该局更换新球，应暂缓更换，待下一盘第2局开始时，再行更换。

网球比赛一盘胜赛制的规则

双打：

单打比赛的规定都适用于双打比赛。轮到发球的运动员发第1分球，此后发球次序仍按该盘比赛中原先的发球次序排定；

网球比赛一盘胜赛制的规则

每人轮流交替发两分球，直到决出该局与该盘的胜负为止。

五、打网球的入门知识

步骤/方法

1.握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，

与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，

同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

2.眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

3.击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

4.在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

5.双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

6.身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

7.应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

8.击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。注意事项对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，

严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。

六、打网球的规则是什么

网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，

直到有一方将球打出界或没接到球为止。

在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。

每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。