一、网球大佬继续网球动作指教？

上次我说你是流星锤，这次直接挥舞了棍子！ 这不是进步，反而后退了。

正如我之前说的，你的问题是手的强度。 手强的根源是恐惧。 这个问题不能解决。 打球也只有在好的时候和坏的时候。 因为恐惧的问题是根本的问题。

就像怕人一样，你可能在躲着他，也可能对他说激烈的坏话。 但是，这些不是解决问题的方法。 唯一的办法就是想办法了解他，然后找到一个不折磨自己又能对付他的方法。

你现在只考虑自己的意志，完全不知道球的性质就疯狂地输出。 这条路注定不能走。 球是反作用力的产物，所以你的输出一切都会还给你自己。

请不要听我说话。 以后不用再邀请我了。 因为说了也没用。 旧的问题无法改正，新的问题又堆积如山。 听别人说就行了。 网球绕道，自信的人会用自己的脑门撞，不管是撞到，撞到多远，

交给时间和运气吧！

二、醒狮步伐教学？

狮子步调教育

广州醒狮表演的基本舞狮技巧主要有：上步、后退、左右侧步、交叉步、跳远、碎步、小跑、右仆步、双弓步、八字马、四大马等步法。 其中

步步高和步低是指广州醒狮一只脚向前(或向后)步高，另一只脚并立的步法。 往前走叫做前一步，往后走叫做后退。

左右侧跨步是指广州醒狮的一只脚向左(或右)迈出一大步，另一只脚向移动方向迈出的步法。 左进则左步，右进则右步。

交叉步是指远离移动方向，广州醒狮一只脚向运动方向迈出一大步，另一只脚向移动方向迈出一步，左右交替前进的步法。

跳跃是指使广州醒狮随舞蹈方向任意跳跃的步法，一般分为单脚跳、双脚跳。

碎步是指广州醒狮表演者在广州醒狮脚掌上快速移动小步幅的步法

三、舞狮步伐教学入门？

狮子步调教育

广州醒狮表演的基本舞狮技巧主要有：上步、后退、左右侧步、交叉步、跳远、碎步、小跑、右仆步、双弓步、八字马、四大马等步法。 其中

步步高和步低是指广州醒狮一只脚向前(或向后)步高，另一只脚并立的步法。 往前走叫做前一步，往后走叫做后退。

左右侧跨步是指广州醒狮的一只脚向左(或右)迈出一大步，另一只脚向移动方向迈出的步法。 左进则左步，右进则右步。

交叉步是指远离移动方向，广州醒狮一只脚向运动方向迈出一大步，另一只脚向移动方向迈出一步，左右交替前进的步法。

跳跃是指使广州醒狮随舞蹈方向任意跳跃的步法，一般分为单脚跳、双脚跳。

碎步是指广州醒狮表演者在广州醒狮脚掌上快速移动小步幅的步法

四、北狮步伐教学？

基本步法有7种。

行走和狮子头狮尾一样，自然交错行走。 跑步是向狮子头摇头，向狮子尾摇晃身体进行快乐的跑步。 走错步的是狮子头向后摇着头，同时左右踏步，步速慢了4拍再近4拍再快4拍。 碎步是狮头狮尾同时做小横移。

颠步是狮头狮尾同时做环形的垫跳步。

盖步分为左、右盖步。左盖步是狮头身体重心右移抬左脚，再接着蹬右脚，左脚落地上体向左转90度，同时右脚向左盖摆落地，狮尾同时向右跳转90度，接着狮头向右跳转180度，狮尾向左跳转90度。右盖步举措相似，

方向相反。

梅花步共有五拍，一拍是狮头大摆左脚落狮尾左脚位，狮尾左脚上步落狮尾右脚位。二拍是狮头左脚上狮尾右脚位，狮尾大摆右脚上狮头左脚位。三拍是狮头右脚大摆落回原位，狮尾左脚上步落回原位。

四拍是狮左脚上步落回原位，狮尾右脚大摆落回原位。五拍是狮头狮尾同时跳起。

基本腿法有4种。后摆腿是狮头狮尾同时做侧后摆腿做摆步跳。撩腿是狮头由高向下撩腿。举腿是狮头做上腿后单脚高抬做屈伸状。伸腿是狮尾后伸腿，随狮头做伸懒腰状。

五、网球庆祝动作？

网球是一项充满个性化的运动。一场紧张激烈的网球比赛，球员不仅展现了高超的技能战术，在赛中赛后的庆祝动作也会引燃观众的热情，成为比赛中不可或缺的组成部分。

个性十足的庆祝动作淋漓尽致地表达了球员的内心感受和激情，有的帅气十足，有的充满豪气，有的喜气洋洋，也有的则会招致批评，而这些批评有的代表着社会主流，也有的则是支流甚至逆流。看似简单的庆祝动作，

细细分析起来居然又是如此复杂。

比如，德约科维奇的庆祝方式是将双手放在胸前，做出捧心的动作，然后再推向观众，这样的庆祝方式被球迷解读为献爱心，是积极的、善意的。可网坛“坏小子”克耶高斯却看不惯，曾表示“如果我赢了他，

就在他面前做这个庆祝动作”。去年法网期间，克耶高斯把社交网络上黑德约科维奇庆祝胜利动作的帖子都点赞了一遍，还就此与一位网友隔空互撕。

我最近在重读阿加西的自传，里面也恰好讲到了类似于克耶高斯这样的事情。1988年纽约公开赛期间，狂放不羁的阿加西在与张德培交手前，对他双手指天的庆祝方式就表达了不同的意见：他（张德培）在感谢上帝，

并将胜利归功于上帝，这令我很反感，上帝会在网球比赛中支持一方？上帝会站在我的对立方？上帝会站在张德培的包厢里？我感到滑稽可笑，并觉得受到了侮辱。我击败了他，尽情享受这亵渎上帝的每一击。

六、网球击球动作？

网球击球首先要判断来球的路线，注意自己的移动步法，然后进行击球，最后回位，这样就完成击球了。网球运动是一种球类运动，通常在两个单打球员或两对组合之间进行，

球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。网球是一项有氧运动，越来越受到大众的欢迎。

判断来球的路线。球的旋转来自于拍面与球的摩擦。根据对方击球时的挥拍动作和几种打法就可以判断出球落地后的走势。大家可以根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和挥拍速度的快慢，从而判断球的速度、力量及落点。

大家击球时候移动步法也很重要，一般的移动步法是在开始时为小碎步，中间为大步，当接近来球时，又改为小碎步。在确定脚的位置后，另一脚跨出击球，其中支撑脚的移动是关键。

在击球的时候，要注意准备、后摆球拍、前挥击球及随挥这几个环节的完成度，每个环节完成得越到位，环节间接续得越连贯、周密，击球的效果也就会越好。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，

但在击球前握拍要放松，在击球的一瞬间再用力握紧。

击球之后大家要迅速回位，及时地回位并恢复到基本站姿和基本位置，做好再次击球的准备，这是连续击球的重要保证。

七、舞狮子步伐教学？

舞狮子的步伐教学

广州醒狮表演中的基本舞狮步法主要有：上步、退步、左右侧步、交叉步、跳步、碎步、小跑步、右仆步、双弓步、八字马、四平大马等步法。其中

上步和退步是指让广州醒狮一只脚向前(或向后)迈步，另一脚随即跟上并呈现两脚平行站立的步法。向前称为上步，向后称为退步。

左右侧步是指让广州醒狮一只脚向左(或向右)侧迈一大步，另一脚随即向移动方向跨出一步的步法。向左侧迈则为左侧步，向右侧迈则为右侧步。

交叉步是指一种远离移动方向，让广州醒狮一只脚向运动方向跨出一大步，另一脚随即向移动方向跨出一步，左右交替前行的步法。

跳步是指让广州醒狮随舞动方向任意跳跃的步法，跳步一般又可分为单脚跳，双脚跳。

碎步是指广州醒狮表演者用广州醒狮脚掌进行快速地移动一个小步幅的步法

八、网球跟羽毛球的步伐？

不一样的！由于网球、羽毛球在击球和移动上面的要求不同，所以步伐也完全不同。

羽毛球节奏快，重心高，所以步幅要求大，跨步和双脚连续动作较多。

网球因为靠腿部发力击球，无论半开放还是开放式击球都存在双脚重心转换的问题，所以网球较多采用并步、交叉步和碎步调整，整个身体重心压的比较低。

以网前球为例，羽毛球可以上右腿跨步右手靠手腕力量击球，但网球必须碎步调整上左步右手靠转跨的力量击球。

因此网球和羽毛球在很多步伐的运用上都是不同的，从两者的步伐训练也可以看出差别。

九、网球反手击球动作？

反手击球

反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，学反手击球也不是一件很难的事。

反手击球握拍方法：

一.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍，右手握在拍柄底端，左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球，握法与双手反拍相同，但是左右手的上下位置是颠倒的.双手击球不管正手、反手，一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端，另一只手握在靠近拍柄的下端.

二.使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

1.反手击球动作技术由四个环节组成：准备姿势，后摆引拍，随拍击球和随挥跟进。

(1)准备姿势

反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。

(2)后摆引拍

当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，扶住拍颈的左手应迅速帮助右手握拍变换为反手握拍法，向左转肩转髋带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方，右脚向左前方上步，

右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的引拍动作应比正手击球的引拍要完成的早，整个动作要连贯，协调，左手始终扶住拍颈。

(3)挥拍击球

球拍由后向前上方挥出，前挥时手臂仍保持弯曲，直到随挥结束后才伸直，击球点在右脚左侧方向，击球时球拍与右脚应在一条直线上，击球高度在膝与腰之间(比正手击球稍低)，

击球时手腕绷紧(平时握拍引拍成放松姿态)，拍面与地面保持垂直，击在球的中部，要有以手背击球的意识，用转体和转肩的力量使重心前移右脚上。

(4)随挥跟进

击球后，球拍沿着球飞行的方向向前向上送，重心前移落在右脚上，挥拍在右肩上方结束，拍底部指向前方，左手稍提起来保持整个身体平衡，身体转向球网，恢复原来的准备姿势。

2.反手击球技术要点

(1)迅速转体，转肩，球拍及早后摆。

(2)眼睛自始至终盯球。

(3)击球时，前臂保持伸直，绷紧手腕。

(4)向上挥拍，球拍随球送出。

(5)在身体另一侧的高处结束随挥动作。

十、军人三大步伐分解动作？

军人三大步伐指的是齐步走，跑步走，正步走。在训练过程中为了掌握好每种步伐的动作要领，做到动作整齐划一，精神饱满上午，在训练中往往会采取分解，连贯交替进行的方法进行训练，

三种步伐分解练习一般会采取一步一动或一步两动的方式进行。