羽毛球拍的重量是影响球员使用体验的重要因素之一，不同重量的羽毛球拍适用于不同的球员和场地，选择适合自己的羽毛球拍重量可以提高比赛和训练的效果。

1. 超轻型（75克以下）

超轻型羽毛球拍适合那些需要快速移动和灵活控制拍面的球员，如双打选手和技术娴熟的单打选手。超轻型羽毛球拍在球员使用时能够减少疲劳度，使得球员在比赛中能够保持更好的状态。

2. 轻型（76-84克）

轻型羽毛球拍适合那些需要灵活控制拍面，同时又需要拍打力度的球员，如技术娴熟的单打选手和双打选手。轻型羽毛球拍一般比超轻型羽毛球拍稍微重一点，球员使用时需要付出一定的体力和耐力。

3. 中等重量（85-89克）

中等重量羽毛球拍适合那些需要在比赛中保持一定耐力和力量的球员，如新手和业余爱好者。中等重量羽毛球拍通常比轻型羽毛球拍更加耐用，但相应的也会有一定的重量和手感损失。

4. 重型（90克以上）

重型羽毛球拍适合那些需要在比赛中发挥出强大的力量的球员，如专业选手和实力强劲的业余爱好者。重型羽毛球拍在使用时需要付出更多的体力和耐力，但相应的也会带来更强的拍打力度和稳定性。

总体来说，选择合适自己的羽毛球拍重量需要考虑自己的技术水平、比赛和训练的需求以及场地等综合因素。在选择羽毛球拍时，可以根据以上的重量分级来进行选择，以便更好地提高自己的比赛和训练效果。