自行车越野比赛是一项刺激又充满挑战的运动，需要参赛者具备一定的技巧和经验。以下是必须掌握的5个技巧，希望对您有所帮助。

一、掌握技术

在比赛中，技术是非常重要的。必须掌握正确的骑车技巧，如转弯、下坡、爬坡等。在平时训练中，要多加练习，熟练掌握各种技巧。

二、注意安全

安全是比赛的前提和基础。在比赛中，一定要佩戴好安全装备，如头盔、护肘、护膝等。同时，要注意路面情况，避免骑车过程中出现危险情况。

三、保持体力

在比赛中，体力是决定胜负的关键。要保持良好的体力状态，平时要进行适当的锻炼，合理饮食，保证充足的休息。

四、制定策略

在比赛中，制定合理的策略是非常重要的。要根据比赛路线和自身情况，制定出最佳的比赛策略，如何节约体力，如何抓住机会超越对手等。

五、心态平稳

在比赛中，心态是非常重要的。要保持平稳的心态，不要过于紧张和焦虑。要有信心，相信自己的实力，保持良好的心态。

以上是自行车越野比赛必须掌握的5个技巧，希望对您有所帮助。在比赛中，要时刻保持注意力，全力以赴，相信自己，一定能取得好成绩。