自行车比赛一直是极限运动中备受青睐的一种，而环青海湖自行车比赛更是其中的顶级赛事之一。本次比赛将挑战参赛者的体能极限，下面是参赛者必看的攻略。

一、训练

在比赛前，一定要进行充足的训练。建议至少进行3个月的训练，包括长距离骑行、山路爬坡等。同时，要注意合理的饮食和休息，保持身体健康。

二、装备

比赛中，装备至关重要。参赛者需要准备一辆高性能自行车，同时要注意骑行服和鞋子的选择。建议带上备用的轮胎、内胎和工具包，以备不时之需。

三、气候

环青海湖自行车比赛的路线高海拔、多山区，气候多变，天气预报也不一定准确。参赛者需要做好应对各种气候的准备，建议带上雨具和保暖衣物。

四、安全

参赛者在比赛中一定要注意安全。在山路上行驶时，要注意车速和路况，避免发生意外。同时，要注意自己的体力和状态，不要过度疲劳。

五、心态

参赛者要保持良好的心态。比赛中可能会遇到各种困难和挑战，但是只要保持冷静和坚定，相信自己一定能够克服困难，完成比赛。

总的来说，环青海湖自行车比赛是一次极限的挑战，需要参赛者做好充分的准备和应对各种情况的能力。希望所有参赛者都能够在比赛中发挥出自己的最佳状态，完成这场挑战。