网球是一项优雅的运动。没有动作之美，“优雅”二字自然就失去了意义。基础知识是关键。先学习基本的正手、反手、底线步，然后再学习其他的。否则，错误的举动就会重蹈覆辙，以后纠正起来就会更加困难。只有让大脑形成正确的反射和肌肉记忆，才能打得更好。网球。要想练好网球，三个阶段缺一不可：

第一阶段：固定射击。拿一篮子球，和两个人一起练习。当你独自拍摄时，你要对自己的拍摄负责。每次练习正反手二三百次。不要一正手一反手。注意动作要正确，否则会适得其反。练习这个动作2周以上，你应该能够感觉到正手和反手的动作。

第二阶段：多碰壁。每次要求自己用正手或反手击球时，不要交替正反手。力度不能太大，否则很容易出错，脚步跟不上。节奏尤为重要。早期，运动、控制和稳定是最关键的。

第三阶段：底线稳定和节奏。靠墙玩两三周。当你感觉每次能连续打出20个以上的正手或反手，就说明你练得不错了。这时候你就可以和别人一起玩了。通过陪练，正反手练习2个月左右就差不多了。不建议多打花样或者练习其他动作，因为球感还没有到位。如果你想练好任何一项运动，你就必须努力工作。

喜欢打网球的朋友，你学会了吗？

主编：钱洪芳

副主编：金明珠

编辑：金世一

作者：朱成军

阅读27

版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。