看着大师击球如在花园里悠闲漫步，他心中充满了羡慕。同时，作者也在思考网球技术的本质。

很多人说网球的门槛很高。这句话吓跑了很多对网球有一定兴趣但兴趣不大的潜在网球爱好者。

也许当我们了解了网球技术的本质之后，我们就能明白网球技术门槛高这句话的精髓，这样我们就能对网球技术的难度有一个合理的认识，而不是夸大学习网球的难度。技能和放弃。网球是一项有趣的运动。

那么网球技术的本质是什么？

从力学的角度来看，网球技术无非是用球拍击打网球，使遵循牛顿三定律的网球以各种轨迹飞过网并落在界内，然后被击中由对手，等等。

在这个看似单调的来回打球过程中，网球爱好者不仅锻炼了身体，还获得了极大的乐趣，贪婪地享受着网球运动的魅力。

不同的挥拍轨迹会导致球拍和网球的冲击力不同，从而产生不同的飞行轨迹。

因此，想要网球一次又一次地按照想象的轨迹飞行，就必须一次又一次地按照一定的挥拍轨迹挥动球拍。

决定挥杆轨迹的是我们的跑步姿势和身体各部位的动作。我们的动作基于数百个类似镜头的肌肉记忆。

肌肉记忆是一系列动作的自动运行，可以提高动作的效率、协调性和流畅性。

肌肉记忆也可以理解为习惯的同义词。

那么习惯或肌肉记忆是如何形成的呢？有人说，养成一个新习惯只需要21天。

对于不太复杂的简单新习惯，21天就可以形成一个新习惯。

但对于新的肌肉记忆或像网球技术这样需要身体各部位更好协调的新习惯，在21天内培养起来是不现实的，因为大多数人在21天内无法达到足够的效果。形成新的肌肉记忆或习惯的训练量。

形成合理的肌肉记忆的唯一方法就是不断重复、重复那些合理的动作。量变必然导致质变。

在不断重复的过程中，这组动作对应的神经元中的神经冲动传导速度会越来越快。这个传导速度越来越快的过程，就是形成新的肌肉记忆的过程。

当传导速度达到极限时，就会形成新的肌肉记忆。

当新的、敏感的肌肉记忆形成时，击球会感觉比散步更轻松。

因此，网球技术并没有什么神秘之处。它的本质是某些动作的肌肉记忆，而这种肌肉记忆是通过大量的重复才能形成的。

人们通常说网球的门槛很高，排除外部场地因素。更多的是因为很多人刚开始学习网球的时候，都是根据自己对乒乓球或者羽毛球的理解来打网球的。这些都是各种奇怪的、不合理的动作。这会极大地阻碍网球技术的进步，使他们形成网球技术门槛很高的错觉，进而放弃网球这项独特而迷人的运动。

网球的门槛很高，但也没有想象的那么高，让人望而却步。

网球技巧的本质并不神秘，只是简单的肌肉记忆。这种肌肉记忆可以通过大量合理的重复来形成。如果我用一个成语来概括的话，熟能生巧。 （来源：网球之家作者：网球新秀）

版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。