欢迎来到师父团丘。今天我们就来学习一下梁靖昆的反手扭球技术。扭拉手法有全扭和侧扭两种。全扭是指直接摩擦来球，侧扭是指摩擦球的侧面。

我们可以看到，梁靖昆主要采用的是全扭体动作。对于国手来说，全扭质量更高，摩擦力更大，但也相对更容易接住球的旋转。

这很容易理解。比如，你对面有人想打你。如果你面对他，那么他的拳头就会彻底击中你。你一定会感到疼痛，但如果你面对他，你一定会感到疼痛。当你出拳时，如果你的身体稍微偏向一侧，他的拳头可能会擦过你的身体，从而消散掉大部分的力量。

全扭动作相当于球拍沿来球旋转方向接触球，因此更容易接住球的旋转，而侧扭则避开球旋转方向，摩擦球的侧面，这相对来说不太容易。吃球的旋转。

但我们看到梁靖昆和范振东在做反手扭拉时大多采用全扭技术，因为全扭的爆发力更强，能更好地主动进行摩擦，发力更充足，质量也更好。扭转和拉扯也较高。

我们来看看梁靖昆扭拉时脚部是如何动作的。在采取行动之前，他的脚需要提前调整好。他通常用小步、断步或小跳跃来调整身体与桌子的距离。以便您可以更好地利用上台阶将身体移入舞台。

我们来看看这个慢动作。梁靖昆先是调整了双脚的步伐，登上了球台。然后他左脚轻轻迈出一步。他右脚向前迈出一步，让身体进入球台的正手小三角区。这可以让他的身体更好地面向桌子。如果你来到球飞行的方向，力量的释放会更顺畅。

对于这种正手位置的小三角球，必须提前预移双脚，以确保身体先移动到球台的右半边。这时候你再向前迈出一步，身体就能跟上，就能有时间了。因此，我们建议普通业余爱好者不需要这样用反手扭球，因为对速度要求太高。

我们来看看梁靖昆双手的动作。在开始击球的过程中，肘关节支撑在身体前方。射门完成时，肘关节的高度略低于他的右肩。以肘关节为轴，前臂向身体移动。从内侧射击时，手腕应向身体内弯曲。拍摄结束后，我们的整个手臂向左形成一个U型开口。手腕弯曲的幅度也很大。拍完后，球拍头正对着我们自己。腹部和手腕的向内弯曲是为了帮助击球瞬间更好地向前发力。这时我们可以看到球拍表面受力很大，接近于零，但实际上是在触球。此时球拍面基本在70度左右，那么为什么很多人在扭拉的时候总是偏偏球，总是拉不起来球。这是因为球拍触球瞬间受压过大。因此，如果球拍表面的角度太紧，球拍将没有足够的面积来摩擦球。

注意触球瞬间的挥杆动作。我们可以看到梁靖昆在扭拉后对球拍表面做出了强有力的下压动作。这个动作实际上是一种产生力的惯性，这也说明了扭转和拉扯。过程中需要将球拍面向前压，以更好地控制球的弧线。摩擦得越充分，向下的压力就越明显。

我们看樊振东扭拉的时候，经常会有这种向下压球拍的动作。只要有摩擦力，我们的挥杆就一定有弧度。挥杆的曲率相当于球飞行的曲线。

反手扭拉的握拍更偏向反手，握拍时握拍稍弱，并且不要握得太高，因为如果想要扭转扭拉的手腕，就必须有这样的鞭打力。感觉就像皮鞭一样把鞭子扔出去，所以你的球拍在手掌上应该有轻微的振动，有一点晃动的空间。这时，发力时，小臂带动手腕快速向前晃动。这种像扔牌一样的瞬间感觉可以转移到乒乓球上，所以扭拉时的瞬间爆发力，这种鞭子般的爆发力会感觉更好，整个发力过程会更大。用拇指推动球拍。拉球拍时，拇指需要贴在球拍背面，比较放松。发力的瞬间，拇指顺着摆动的方向向前移动，这样可以更稳定。将动力传递到球拍头上是有好处的。扭拉后，双脚快速向后移动。我们可以看到脚的动作和他出手的动作是一致的。释放后，双脚同时向后移动，以确保我们的恢复。可以足够快。