课程概述：课程内容包括乒乓球基础理论、基本技术、战术、比赛规则和裁判方法等的教学，同时结合一般和专项体能练习。在知识方面，帮助学生了解乒乓球的基础知识和理论，以及乒乓球的文化内涵和功能；在能力方面，指导学生掌握正确、协调的技术动作，提高自身乒乓球技术，具备一定的竞技能力。能力，熟悉乒乓球比赛组织和裁判的基本方法，提高比赛欣赏水平；在质量上，增强学生自我锻炼的习惯和意识，促进学生身心全面发展，为终身体育打下良好的基础。在素质上，培养学生勇敢、坚韧、机智、果断、冷静和良好的社会适应能力等品质。

课程大纲：一、乒乓球运动的起源与发展

1.1 乒乓球运动的起源

1.2 世界乒乓球运动的发展

1.3 中国乒乓球运动的发展

1.4 乒乓球运动的功效与价值

第一章乒乓球单元测试的起源与发展

2 乒乓球基础知识

2.1 乒乓球场地及器材

2.2 乒乓球基础理论知识1

2.3乒乓球基础理论知识2

第二章乒乓球单元测试基础知识

3、乒乓球基本技术

3.1 如何握拍

3.2 准备行动

3.3 开发乒乓球特性和手感

3.4平发球

3.5 反手直拍推挡和横拍推

3.6 正手进攻

第三章乒乓球单元测试基本技术

第四章乒乓球基本步法

4.1 单步

4.2 平行台阶（侧滑台阶）

4.3 步幅

4.4 交叉步

第四章乒乓球单元测试基本步法

第五章乒乓球组合技术

5.1 半段运行位置

5.2 左推右攻（一分对两分）

5.3 反手侧身进攻

5.4 反手接侧身进攻并保存正手

5.5 台湾整体一分不固定

第五章乒乓球组合技术单元测试

第六章乒乓球实用技术

6.2 搓球

6.3 弧圈球

6.4 直拍

6.5片

第六章乒乓球单元测试实用技术

第7章乒乓球基本战术

7.1 调右压左（调左压右）

7.2 发球和进攻

7.3 摩擦攻击

7.4 拉动攻击

7.5 切削反击

第七章乒乓球基本战术单元测试

第8章乒乓球双打技术

8.1 双打的特点和配对

8.2 双打定位和移动

8.3 双打战术与训练

第八章乒乓球单元测试双打技术

第九章乒乓球专项体能训练

9.1 乒乓球力量与素质训练

9.2 乒乓球速度素质训练

9.3 乒乓球敏捷性训练

9.4 乒乓球耐力素质训练

9.5 乒乓球柔韧性训练

第九章乒乓球专项体能训练单元测试

第十章乒乓球比赛及裁判方法

10.1 定义

10.2 得分并重新发球

10.3 法律服务与法律反击

10.4 比赛顺序、发球顺序和接发球顺序

10.5 比赛与安排

教程预览：

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用户评论

ˉ夨落旳尐孩。

这《乒乓球》视频教程真是实用，想提高球技的赶紧学起来！

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太难

看了《乒乓球》教程，感觉动作要领掌握得挺快的。

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葵雨

《乒乓球》视频教程讲解得真细致，适合新手入门。

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海盟山誓总是赊

《乒乓球》教程里的技巧太实用了，已经用上了。

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陌颜幽梦

这个《乒乓球》视频教程挺不错的，适合自学。

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有恃无恐

《乒乓球》教程里的教练动作标准，学起来更有信心。

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大王派我来巡山！

《乒乓球》视频教程的画质清晰，讲解也很耐心。

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浅巷°

学《乒乓球》就靠这个教程了，已经看了好几遍了。

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单身i

《乒乓球》教程里的练习方法很有用，我打算试试。

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娇眉恨

《乒乓球》视频教程太棒了，跟着学肯定能提高。

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◆乱世梦红颜

这个《乒乓球》教程讲解得挺全面，从基础到进阶都有。

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别悲哀

《乒乓球》教程让我对乒乓球有了更深的了解，太赞了。

    有17位网友表示赞同！

清原

看了《乒乓球》教程，发现自己很多动作都是错的。

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花菲

《乒乓球》视频教程太适合我了，刚好想提高球技。

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何必锁我心

《乒乓球》教程里的教练教学风格好，容易跟学。

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蹂躏少女

这个《乒乓球》教程我推荐给朋友了，他也觉得不错。

    有13位网友表示赞同！

没过试用期的爱~

《乒乓球》视频教程里的实战技巧太实用了，学到了不少。

    有20位网友表示赞同！

太易動情也是罪名

《乒乓球》教程里的练习方法挺有创意，想试试。

    有14位网友表示赞同！