当马龙打球时，他使用正手的次数远多于反手。他运用各种技术，无论是拉球、攻球、短摆，甚至是侧切。他取得了辉煌的成绩，而且在如此高龄的时候仍然保持着同样的技艺。世界顶尖高手的战斗力！为什么？

本文解密正手框架的核心秘密。如果你有意识地练习，你的正手水平将是无敌的，击球绝对没有问题。

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无敌正手练习秘密

如果你仔细研究马龙、陈梦、甚至张本智和的正手，你会发现他们的正手都有一个共同的特点。他们的正手杀伤力非常大。拉球、攻球时，他们的大臂似乎靠得很近。身体摇摆抱臂，动作小而紧凑，上台的几率很大。如果高手们互相比拼，哪怕上台的几率多百分之一，你也能赢，那你就赢了。

如下图：

马龙和陈梦的正手拉架。仔细看。

如图2所示。 正手挥杆轨迹原理讲解，解密超级正手核心秘密。

正手拍框稳定性是决定你乒乓球上限的核心能力之一。

练习乒乓球时，首先选择的是练习框架稳定性。练好后练习发力，包括摩擦。击球质量超高，击球率稳定。

框架先练稳发力自然就可以练成功。

不信，这是真的！

正手架结构

A角的大小、B角的大小、挥杆是否达到C，是基本框架，是核心中的核心点。

B角度贴近身体，角度控制在5-15度。这是一个框架计划。上臂和前臂A 之间的角度是动态的。下旋角大，上旋角小。 A=100度到120度。前臂必须闭合至眉毛之间的C 点。 A改变A1接近90度，就是收小臂。很容易找到与球摩擦的感觉。优点是击球稳定，动作小而紧凑。上臂的稳定性更好，更容易找到摩擦的感觉，也更稳定。

另一种框架选择2B角度控制在20到45度之间。手腕距离身体较远，A角=100-120度。 AA1=90度，角度减小，即小臂快速收回到C点，攻球很容易，但业余爱好者很难找到摩擦的感觉，比较困难来控制手臂的稳定性。

建议使用第一架，动作较小，手臂相对固定，很容易找到摩擦的感觉。马龙和陈梦就有这样的框架。动作恢复时间短，有利于下一次击球的连续性和动作的稳定性。摩擦的感觉更容易找到。但攻击效果比第二种方案稍差一些。

当然，您可以根据自己的喜好和习惯来选择框架方案。无论采用哪种方案，B角度B1应尽可能保持不变，即BB1，保持上臂稳定，到眉间c点的摆动相同。另外，身体前倾、重心下沉，这是超级正手的另一个核心原理。

如果你按照这个框架来练习，你的正手水平肯定会提高。当然，你必须经过大量的实践和练习，你才会慢慢体会到。

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