最近，一位60岁出头的高尔夫球手刚刚开始学习乒乓球。我想这也许是他小时候喜欢的东西。虽然学习成绩差强人意，但我已经很满足了。在人生的每一个阶段，任何时候都不会太晚。

另一位年轻朋友感叹乒乓球改变了他很多，包括他的性格、沟通、身体等。

我也想到有些朋友，尤其是还有一些基本功的朋友，已经不再打乒乓球五年、十年甚至二十年了，我不禁感到可惜。当然，忙碌也可能是一个原因。不爱了才是根本原因。

某些幸福在某个时候“暂停”是很正常的。这东西也是曲线运行的，有起有落。就像烧球拍一样，时而焦急又兴奋，时而看到新品上架就挥手，收到不请自来的评论时就想回复：算了。这只是因为我觉得累了，不再爱了。

今天早上，我醒来发现感冒加重了，呼吸也变得有些困难。突然想写一个话题：如何重拾打乒乓球的乐趣？因为一些老高尔夫球手不再感到快乐。

聚会的乐趣。打乒乓球的快乐和身心的愉悦是第一冲动。后来慢慢地，变成了高尔夫球手们的欢乐聚会。我突然想到加入一个组织（例如协会或团队）会给我带来更大的乐趣。在两三个人的固定群体中玩耍当然也是一种幸福，但加入更大的群体更容易在个体互动中获得新鲜的体验，获得更多不同类型的幸福。

所以，不要只呆在一个地方打球。有了新朋友，就有了新的生活。

聚会乐趣的另一个方面是我们需要适当地组织球类聚会。团体对抗、比赛、让分、双打、混双，形式多样，让晚会更具趣味性。有了意义，才有生命力。

竞争的乐趣。如果你总是在固定的小组里玩，你也会很高兴。但随着时间的推移，竞争的乐趣会消失很多。如果太熟悉了，久而久之，你就会失去斗志。我的技术逐渐下降到“熟练”，几乎没有什么实质性的提高。我们并不是说你一定不会幸福。相反，换个地方、结交新朋友会让你更快乐。

所以，虽然我经常去那些球馆打球，但每隔一段时间，我就会去一个新的地方打球。感觉不一样。还可以磨练你的实战调整。

如果只是想变得成熟，那种幸福就有点单薄了。幸福最好应该包括“快乐”和“向上的力量”。这个“向上的力量”是指竞争水平的提高。有了进步，人们就会更加幸福。

竞争的乐趣，除了遇到新的对手外，还可以是：增加新技术。每年，给自己添加一些新技术。今年我要学“侧切”，明年我要学“侧拉”。在原来发球的基础上，我会增加一个勾手或一个高投。

乐器的乐趣。现在公众号“黑马聊乒乓”每篇文章的阅读量都超过一万，这说明了很多事情。首先，这里可以分享很多“超前”的信息和不同角度的解读。其次，说明齐宗的人数在不断增加。

这次新球的名字叫“在·扬”，有很多含义，其中之一就是“男人到死都还是个男孩”。始终保持年轻的心态，充满热情、好奇心和探索生活的欲望。对于我们来说，球拍只是一个玩具。

不是太多。如果你拥有太多，你的心就会变得混乱。但适当地玩弄新装备、与同伴交流经验是一种可以持续下去的爱好。

它可以是一个桨、一块橡胶，甚至是一双新运动鞋。无需比较，只需感受和交流。

放松的喜悦。这是最容易获得但通常不可能实现的。大学毕业后，我晚上做了很多噩梦。有两个打高尔夫球最美丽的场景是我梦寐以求的。一是打省大学生运动会，睡好觉好，吃好，没有成绩的负担，每天就学习。

另一次是在我大三的时候，开学前两天。学校新来了一批新生，其中有几个非常擅长踢足球。然后在学校宽敞的体育馆里，我们十几个人，挨得很近，玩得很开心。因为输赢很难说，有竞争的乐趣。那时还没开学，大家都没有什么后顾之忧，安心地打球。

毕业后的头两年，我还年轻，对自己的工资很满意，没有买房、成家的负担。大部分时间我都在没有任何干扰的情况下打球，感觉很放松。

后来我也能体会到打篮球的快乐了。但不知不觉间，就很难玩得很轻松了。

原因有很多。比如，受伤的人数比以前多了。有的朋友没有受伤，但随着年龄的增长，因为一点小事就更容易生病。你说像我这样流鼻涕、鼻塞、气短的人，如果我去打球，我的幸福感就会降低几分。当我们怀念青春的时候，是否也在呼唤更健康、更有活力的自己？

例如，如果你太忙，即使你抽出时间去打球，你也会匆匆忙忙地去那里。或者在打球时，不断有电话或消息。

当我们不能完全退出生活或放手时，打高尔夫球就不会有充分的快乐。

现在我学会了。每当你晚上必须打球时，尽量把一些事情留到明天。然后早点出发，骑自行车，甚至步行一段时间。不要着急，慢慢来。然后，我就把手机放在一边。只要电话不响，我就不会拿出来看，以免分散我打球的乐趣。

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