中小学生排球比赛需要的器材 小学跳远多少米算一级

2025-03-08 13:52:11 | 作者: CCTV2026

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不可能,小学女生立定跳远22米是不可能做到的事情。这个成绩己远远超过男子跳远世界纪录,况且男子跳远还要加助跑。小学女生立定跳远能跳2.2米就已十分可喜,跳22米是完全做不到的。小学生立定跳远是必修项目,有助于小学生身体健康成长。

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男生优秀成绩100分的标准是188厘米,女生优秀成绩100分的标准是174厘米。如果能跳4.3米,不论男生还是女生,都应该算超优秀的成绩了

小学的立定跳远及格标准:男生1、42米-1、58米,女生1、31米-1、46米。

立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.立定跳远是“达标”项目之一,是体育中考、会考的必测项目或选测项目。

立定跳远时应该注意以下几点:

1、蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动1.推荐站姿:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。

2.起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。

3.两臂摆动与呼吸配合好,身体重心前移。

4.落地时,小腿用力向前伸越远越好。

根据学生身体素质情况,按照小学生不同年级和不同性别,分别提出跳远一级标准如下。

一年级:男生2.6米,女生2.3米。

二年级:男生2.8米,女生2.5米。

三年级:男生3.0米,女生2.7米。

四年级:男生3.5米,女生3.0米。

五年级:男生4.0米,女生3.4米。

六年级:男生4.5米,女生3.8米。

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