利物浦后卫范戴克接受媒体采访，谈到了他的日常康复计划。

范戴克说：“我们都坚持在晚上进行呼吸练习，让自己平静下来，进入一种舒适的状态，这对我有所帮助，有助于我放松。焦虑。”它还可以帮助您放松并摆脱焦虑。您会康复并睡得更好。 ”

“比赛结束后，我每天都会回家进行恢复训练，桑拿、冰浴、游泳、健身等，帮助身体尽快恢复。”

“我每天都尝试做同样的事情。即使我在路上，我通常也不会在客场酒店住两晚，我会直接回家（比赛结束后），有时会在午夜或更晚。 ”。 ”

“但我的计划保持不变，因为回家后我仍然需要恢复。当你取得好成绩时，就更容易坚持下去，但我有自己的惯例。”

“食物营养也很重要，显然俱乐部在这方面提供了帮助，但最重要的是睡眠。”

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